Еліптичний тренажер для схуднення: ефективність
Ефективність еліптичного тренажера залежить від регулярності і інтенсивності тренувань, а також від таких супутніх…
Еліптичні тренажери поєднують цілий комплекс навантажень. Своєю назвою вони зобов`язані витягнутої траєкторії руху, яка імітує природні рухи людини під час бігу або ходьби. Крім того, еліптична траєкторія дозволяє мінімізувати навантаження на суглоби, що особливо важливо для людей з великою вагою, а також при відновленні після травм або тривалого виснаження організму (після хвороби, голодування і т. Д.).
Перші еліптичні тренажери (їх ще називають орбітреки) використовували колодкового систему опору, схожу на систему гальмування в автомобілі. Вона була повністю механічною, тому можливості динамічно регулювати навантаження під час занять не було. Крім того, до того, як з`явився перший еліптичний електромагнітний тренажер, навантаження можна було регулювати тільки в невеликому діапазоні, внаслідок чого для занять різних по комплекції і рівню фізичної підготовки людей потрібно було купувати кілька тренажерів.
Сьогодні на зміну еліптичних тренажерів з механічною системою маховика прийшли орбітреки з магнітним, а потім і з електромагнітним приводом.
Вплив електромагнітного поля на маховик дозволяє точно встановити рівень навантаження під час тренування, тому один і той же тренажер можна використовувати як для реабілітації хворого після тривалої хвороби, так і для нарощування м`язової маси професійними спортсменами. Магнітне поле дозволяє плавно розподіляти навантаження, що мінімізує різкі рухи під час тренування і дозволяє уникнути травм. Крім того, такі тренажери працюють довше і видають менше шуму під час експлуатації, так як у них набагато менше механічних деталей.
Є ще одна причина, чому варто вибрати саме електромагнітний еліптичний тренажер. Магнітний регулятор навантажень управляється електронікою і може легко змінювати навантаження прямо під час тренування. Бортовий комп`ютер аналізує показники пульсу, і може збільшувати або послаблювати навантаження, щоб тренування постійно проходила в оптимальному режимі.
Крім регулювання рівня навантажень, бортовий комп`ютер електромагнітного еліптичного тренажера показує найрізноманітнішу статистичну інформацію (час тренування, пройдена дистанція, витрата калорій і т. Д.), А також може мати додаткові функції, наприклад, вбудований музичний програвач або DVD-плеєр.
Комп`ютер може виступити і в ролі персонального тренера, який підкаже необхідні зміни навантажень для досягнення того чи іншого ефекту. Головний недолік електромагнітного орбитрека - його дорожнеча. А ще для нього потрібно більше місця, тому такі тренажери не варто купувати для малогабаритних приміщень.
Ефективність еліптичного тренажера залежить від регулярності і інтенсивності тренувань, а також від таких супутніх…
Сьогодні багато людей, які намагаються стати на шлях здоров`я, займаються різними дієтами і голодуваннями. Але…
Відео: Кращий ТРЕНАЖЕР для домашніх тренувань і залуЯкщо необхідно придбати тренажер, який ефективно і рівномірно…
Кардіо твістер - це зовсім новий спортивний тренажер, спеціально створений для позбавлення від зайвої ваги. Як…
Універсальний кардиотренажер (орбитрек) являє собою ефективний симбіоз конструкцій велотренажера, бігової доріжки і…
Відео: Як вибрати еліптичний тренажер - докладний посібникЕліптичні тренажери призначені для занять в приміщеннях. Але…
Еліптичні тренажери досить популярні на сьогоднішній день - вони значно зменшують тиск на хребет, колінні суглоби і…
Відео: Які м`язи працюють на еліптичному тренажері? Еліптичний тренажер являє собою конструкцію з станини, маховика,…
Відео: Еліптичний тренажер: відгуки допоможуть визначитися з вибором!Еліптичний тренажер являє собою конструкцію з…
Еліптичні тренажери досить популярні на сьогоднішній день - вони значно зменшують тиск на хребет, колінні суглоби і…
Прийнято вважати, що еліптичний тренажер задіює всі групи м`язів, тому його можна використовувати замість бігової…
Головною перевагою еліптичних тренажерів (еліпсоїдів) є виконання функцій відразу трьох спортивних тренажерів: бігової…
Для підготовки перед поїздкою на гірськолижну станцію або курорт необхідно не тільки відрегулювати лижі, спеціальні…
Відео: H4539 Гребний тренажер Hammer Rower Cobra XTRГребні тренажери відносяться до групи кардіотренажерів. Заняття на…
На вибір домашнього еліптичного тренажера зазвичай впливають деякі обмеження. По-перше, тренажер потрібно десь…
Відео: Механічні еліптичні тренажери: ефективні і недорогіМеханічний еліптичний тренажер (орбітрек) вже давно став…
На вибір домашнього еліптичного тренажера зазвичай впливають деякі обмеження. По-перше, тренажер потрібно десь…
Відео: Torneo Rabbit універсальний домашній тренажерВідмінних результатів у вдосконаленні своєї фігури можна домогтися…
Тренажери - відмінні помічники в боротьбі із зайвою вагою за рахунок розвитку м`язів і появи красивого рельєфу шкірного…
Еліптичні тренажери (орбітреки) відносяться до розряду кардиотренажеров. Під час занять беруть участь всі групи м`язів,…
Відео: Орбитрек і вправи на ньому. Еліпсоїд. Еліптичний тренажерЕліптичними тренажерами, або, як їх ще називають…