Гребний тренажер для схуднення

Відео: Кращий ТРЕНАЖЕР для домашніх тренувань і залу

Якщо необхідно придбати тренажер, який ефективно і рівномірно впливає на всі групи м`язів, то гребний тренажер - це те, що потрібно. Він являє собою складну конструкцію, що включає маховик і рукоятки, які створюють, при виконанні вправ, відчуття реальної веслування на човні.

Відео: Гребний тренажер KETTLER Favorit Малий, та молодецький!

Всупереч розхожій думці, вправи, які виконуються на гребному тренажері, розвивають не тільки руки і плечовий пояс. Вони активно впливають на всі групи м`язів. Свою порцію навантажень отримують і спина, і сідниці, і черевний прес, і ноги. Гребний тренажер відмінний помічник для тих, хто хоче позбутися від зайвих кілограмів.

Гребні тренажери підрозділяється на магнітні і механічні. У механічному гребному тренажері навантаження залежить від механічного впливу, а саме: від зміни довжини важелів, від зміни опору гідравлічних циліндрів і від зміни положення лопатей. Механічний гребний тренажер для схуднення не має тих можливостей, якими володіє магнітний і коштує він набагато дешевше.

У магнітному тренажері навантаження не залежить від механічних впливів. Вона може регулюватися окремо для кожної веслування. Однією з різновидів магнітного тренажера є електромагнітний гребний тренажер. Завдяки електромагніту, такий тренажер дозволяє виконувати плавні безшумні руху. Крім того, електромагнітні тренажери дають можливість використовувати вбудовані тренувальні програми, а так само створювати свої.

Якщо не знаєте, як вибрати гребний тренажер, то слід виходити, перш за все, з рівня вашої фізичної підготовки і матеріального становища. Перед покупкою тренажера необхідно обміряти кімнату, де він буде розташовуватися. Найменші моделі можуть бути розміром всього 125х40 см. Але зустрічаються і більші екземпляри.

Відео: Гребний тренажер, байдарка

Якщо планується використовувати тренажер для домашніх тренувань, володіючи при цьому початковим рівнем підготовки, то досить буде підібрати просту складну модель. Якщо ж рівень підготовки вище середнього, і в планах серйозно тренуватися, тоді потрібен більш просунутий тренажер, оснащений настройками для регулювання навантажень і системою контролю. Модель з вбудованим комп`ютером самостійно виміряє пульс, відобразить витрату калорій, пройдену дистанцію, час занять, а так само частоту і число гребків.