Складаний тренажер для м`язів живота

Відео: Тренажер для розтяжки тіла, і справжній політ у себе вдома

Тренажери створені для допомоги у виконанні фізичних навантажень і розвитку обраних груп м`язів, а також для комплексного зниження ваги.

Відео: Тренажер Для М`язів Живота Реверсивний "Моноліт" The Perfect Situp

Кардіотренажери служать для інтенсивних тренувань з швидкому темпом тривалий час. Справляють істотний вплив на процес зниження ваги, роботу серцево - судинної системи і дихання. Силові тренажери впливають безпосередньо на м`язи, вимагають витривалості.

Занять на тренажерах в домашніх умовах не представлялися можливими деякий час назад. Однак сучасні технології допомагають створювати тренажери для будинку, які можна в будь-який момент скласти і звільнити місце. Тренажери сьогодні компактні, продуктивні і прийнятні за вартістю.

Відео: Тренажер для м`язів живота bradex супер прес

Складаний тренажер для м`язів живота може бути як силовим, так і кардістімулірующім.

До силових тренажерів, які складаються і займають небагато місця, можна віднести складаний тренажер для преса аб-ролер. Він являє собою металеву дугообразную конструкцію, яка дозволяє виконувати вправи, лежачи на тренувальному килимку. Він нагадує невисокий турнік, який спирається об підлогу. Завдяки унікальній конструкції, вправи на цьому тренажері не напружують спину і підвищують тонус не тільки м`язів живота, а й багатьох інших. Вправи на цьому тренажері допомагають працювати над різними відділами преса. Працюючи ногами, зафіксувавши верхню частину тіла, ви зміцнюєте нижній прес. При нерухоме положенні ніг, здійснюючи підйоми тіла, ви розвиваєте верхній відділ. При виконанні вправ, що включають дії і верхньої і нижньої частини тіла, ви можете тренувати всі м`язи живота. Вправи з обертаннями і поворотами позитивно впливають на косі м`язи живота.

Складні моделі тренажерів компактні і практичні. Єдиним мінусом є їх менш висока надійність в порівнянні зі стаціонарними аналогами, з огляду на більшої кількості механізмів.

Складана лава для преса - тренажер прибрати живіт. Вправи на цьому тренажері можна спланувати таким чином, щоб впливати на всі частини преса, що особливо актуально при великому животі. Існують також вправи, які надають комплексну дію на м`язи верхньої і нижньої частини тіла.

Відео: М`язи живота - Складаний ніж

У складному варіанті випускаються і кардіотренажери. Особливо популярний складаний еліптичний тренажер, який впливає на м`язи преса, сідниць, грудних залоз.