Тренажер для преса метелик

Відео: Чудо тренажер для преса BUTTERFLY MASSAGER

Тренажери створюються для допомоги людині у виконанні фізичних вправ і збільшення продуктивності тренування. Більшість тренажерів сприяють розподілу навантаження на певні групи м`язів, завдяки чому вони краще розвиваються і результативність тренування підвищується.

Тренажер для преса метелик є еспандер в формі незакінченої вісімки, з жорстко зафіксованим центром. Він нагадує собою крила метелика, які можна закрити під час виконання вправ, приклавши для цього певних зусиль. Покриття «крила» м`яке і пористе, при цьому не ковзає. Цей тренажер сприяє опрацювання м`язів, які мало задіяні у вправах без тренажерів, для їх тренування необхідно використання додаткових аксесуарів. Наприклад, внутрішня поверхня стегна, м`язи грудей, всі м`язи верхнього і нижнього преса.

Для тренування преса і внутрішньої поверхні стегна, виконуйте зведення і розведення стегон, встановивши тренажер між ніг, цю вправу можна виконувати як в вертикальному положенні, так і лежачи на гімнастичному килимку. Не забувайте напружувати м`язи преса і намагайтеся менше задіяти м`язи гомілки.

Для одночасного впливу на м`язи грудей і преса виконуйте стиснення метелики руками. Лікті повинні бути розведені в сторони, паралельно підлозі. Спину тримайте прямо, не забувайте про прес, на вдиху стискайте еспандер і напружуйте м`язи живота, а на видиху - повільно відпускайте крила метелика.

Із застосуванням цього тренажера існує безліч варіантів занять на розвиток різних частин тіла. Ви можете займатися вдома в будь-який час, і з успіхом удосконалювати форму свого тіла.

Відео: масажер метелик

Які тренажери для преса? Для опрацювання зони живота існує багато видів тренажерів. Найпопулярніші і перевірені не одним поколінням, це всім відомі диск Грація, обруч, римський стілець, лава для преса, тренажери веслування.

Всі ці тренажери допомагають досягти бажаної тонкої талії і плоского живота.

Відео: Миостимулятор, Вібротренажери

Який би тренажер ви не віддали перевагу, не забувайте, що працювати за вас він не буде, він лише надасть допомогу в досягненні продуктивності вправ. Ви самі повинні розробити графік занять, або скористатися послугами інструктора з фітнесу. Ефективними будуть лише систематичні, щоденні заняття, які необхідно поєднувати з дієтою і здоровим способом життя.