Тренажер-лава для преса

Рельєфний живіт - мрія будь-якого, адже ця зона більше інших потребує корекції і легко втрачає форму. Звичайно, можна качати прес «по-старому», на килимку, але існує спосіб отримати максимальну користь з відносно невеликою за тривалістю тренування в домашніх умовах.

Більшість сучасних тренувальних лав володіють наступними параметрами:

• міцної сталевою рамою (що гарантує міцність, довговічність і безпека у використанні);

• щільною, міцної і комфортною спинкою з шкірозамінника;

• 
  
  
  

  широким діапазоном зміни кута нахилу, в результаті чого тренажер-лава для преса дозволяє як знижувати, так і підвищувати інтенсивність навантажень при виконанні вправи по кілька разів;

• наявністю спеціальних зручних валиків для фіксації ніг під час тренувань.

Як бачимо, подібний тренажер будинку зробить вправи на прес не тільки більш ефективними, але і їх виконання - істотно більш зручним. Якщо, тренуючись на підлозі, вам доводиться шукати опору для ніг, то зі спеціальною лавою ноги міцно зафіксовані. До того ж, в холодну пору року, займаючись навіть на матраці, через протяги ви можете застудитися, чого не трапиться з тренажером.

Але, безумовно, навіть найкраща лава для преса не допоможе, якщо ви не будете прикладати зусилля. Особливо в тому випадку, якщо за мету ви ставите роботу не тільки над пресом, але і всієї фігурою, - навантаження не повинна бути одноманітною. Наприклад, можна додати до вправ на прес біг вранці, йогу або танцювальну аеробіку, - вибирайте, що вам більше до душі.

Ще однією перевагою даного тренажера є його компактність, - лаву для преса після кожного тренування можна скласти і заховати, наприклад, в шафу або під ліжко. Таким чином, на відміну від більш масивних спортивних конструкцій, ця лава підійде як просунутому бодибилдеру, так і тендітній дівчині, яка стежить за своєю фігурою.