Який вибрати тренажер для накачування преса?

Відео: КАЧАТЬ ПРЕС І БІЦАК БУДИНКУ - ЛЕГКО !? Тестує EMS ТРЕНАЖЕР З GEARBEST

Для того, щоб стати володарем красивого і накачаного преса, потрібно попотіти, адже м`язи просто так не ростуть і не працюють. Так що доведеться освоїти тренажери. А який тренажер допоможе накачати прес? Подробиці в даній статті.

Відео: Тренажери для преса - Abdominal Crunch

Отже, якщо мета - це пружний накачаний прес, то одними дієтами не обійтися, потрібно також буде відвідувати тренажерний зал (або займатися вдома). Але який тренажер для накачування преса дасть результат?

Взагалі, видів тренажерів багато, але не всі вони однаково ефективні. Варто перерахувати ті, що дають результат. Для преса ефективні лави ( «Римський стілець»). Тут можна виконувати найрізноманітніші вправи на всі м`язи живота. Але такий тренажер досить громіздкий. Якщо потрібен компактний, то прекрасний варіант - це гімнастичний ролик. Він легкий і зовсім невеликий, зате з його допомогою можна накачати м`язи преса, адже при заняттях на них лягає відчутне навантаження.

Відео: Відеоурок.Как правильно использ. тренажер для пресу

Ще один ефективний тренажер для преса - це тренажер веслування. Він зміцнює все тіло і також впливає і на м`язи живота. При вправах на такому агрегаті потрібно докладати великих зусиль, що дозволяє зробити м`язи міцними і пружними. Але такий тренажер також вельми габарити, що часом не дозволяє тримати його вдома.

Ось кілька тренажерів, які дозволять опрацювати і зміцнити м`язи живота, накачати прес і стати володарем плоского рельєфного живота. Але буде краще, якщо перед заняттям дасть кілька порад досвідчений тренер.