Тренажер для стегон і живота

Тренажери - відмінні помічники в боротьбі із зайвою вагою за рахунок розвитку м`язів і появи красивого рельєфу шкірного покриву. Для одночасного впливу на зони живота і стегон підійдуть силові навантаження, проте вони вимагають витривалості і терпіння від займається.

Відео: сушимо БЕДРА в тренажерному залі

Універсальний тренажер для стегон і живота - велотренажер, використання якого можливо не тільки в спортзалі, але і в домашніх умовах. Завдяки інтенсивному навантаженні, м`язи стегна розвиваються, а жирова тканина витрачається і тіло набуває бажану форму. Додатковими функціями цього тренажера можуть бути лічильники дистанції, швидкості і витрачених калорій. Деякі моделі оснащені показниками пульсу і серцевого ритму. Вибирайте пристрій, забезпечене такими функціями, вони допоможуть коригувати інтенсивність навантаження для більшої продуктивності. Ви зможете дізнатися, скільки енергії витратили і скільки кілометрів накрутили, щоб з кожним разом збільшувати свій результат. Основний напрямок занять на велотренажері - розвиток верхньої і нижньої поверхні стегна, проте задіюються також м`язи преса, і вони впливають на зниження загальної маси тіла.

Важливим фактором, що впливає на якість тренувань, є регулярність занять і сумлінне виконання намічених завдань. Який би тренажер ви не вибрали, не забувайте, що для досягнення результату недостатньо тільки спортивних занять, необхідно скорегувати раціон і харчові звички.

Відео: Тренажер для живота

Бігова доріжка може стати альтернативою велотренажера, заняття на біговій доріжці також допомагають позбутися від зайвих кілограмів і придбати красиву форму стегна і живота. У домашніх умовах експлуатація утруднена досить великим розміром тренажера і необхідністю вільного простору в квартирі, проте гідності бігової доріжки виправдовують можливі незручності. Щоденні заняття здатні не тільки скорегувати форму ніг і живота, а й позбутися від зайвих жирових відкладень на всій поверхні тіла.

Існують і інші види тренажерів для живота і стегон, такі як райдер і еліптичний тренажер. При заняттях на райдері задіюються м`язи стегна, живота, сідниць і навіть спини. Еліптичний тренажер для стегон впливає ще й на м`язи грудей. Це пристрій з безліччю режимів і програм, що допоможе урізноманітнити нудні і монотонні тренування.