Дізнайтеся, кому сироїдіння шкідливо!

Сироїдіння - це одна з найпопулярніших в даний час систем харчування. Самі сироїди впевнені, що їх раціон - найбільш правильний і природний для людини, і стверджують, що саме сироїдіння допомогла їм позбутися багатьох захворювань і відчути радість життя. Але чи так це насправді? Кому сироїдіння може принести шкоду замість користі?

Відео: Одкровення колишніх вегетаріанців сироїдів - частина 1

Для організму людини шкідливі як прагнення повністю відмовитися від сирих продуктів, так і харчування виключно сирою їжею. Оптимальним вважається соотнешеніе 60% / 40%, де 60% - це сирі овочі і фрукти, а 40% - термічно оброблені продукти.

Відповідей на питання, кому сироїдіння шкідливо, існує не так вже й мало. Перш за все, сироїдіння строго протипоказано дітям, підліткам і тим, хто ще не встиг привести на світ потомство, оскільки всім їм необхідний повноцінний раціон, першим і другим - для зростання і розвитку організму, останнім - для повноцінних яйцеклітин і сперматозойдом.

Відео: 12, 02 15 Шкода сироїдіння

Не можна дотримуватися сироїдіння і літнім людям, так як в поважному віці при харчуванні виключно сирими продуктами велика ймовірність того, що організм не зможе витягти з них необхідні корисні речовини.

Також сироїдіння, шкода якого вже не раз було доведено, протипоказано вагітним і годуючим жінкам, хворим із захворюваннями шлунково-кишкового тракту і щитовидної залози, алергікам.

Основним мінусом сироїдіння вважається нестача вітамінів, необхідних амінокислот і мікроелементів. Звичайно, їх можна отримати і з сирих продуктів, але, наприклад, білок міститься в бобових і зернових, які в сирому вигляді практично не придатні, а кальцій, цинк і селен прекрасно засвоюються тільки з м`яса. Є, звичайно, і м`ясоїдні сироїди, які їдять сире м`ясо і рибу, однак замість користі велика ймовірність обзавестися кишковими паразитами.

Не варто забувати і про те, що практично всі фрукти і овочі, які потрапляють на російські прилавки, при вирощуванні, транспортуванні і зберіганні обробляються отрутами, тому у великій кількості замість користі вони принесуть тільки шкоду.

Відео: ЧОМУ Веди РЕКОМЕНДУЮТЬ МОЛОКО, ЯКЩО ВОНО ШКІДЛИВЕ?

Сучасна наука не знаходить підтверджень над-корисності вживання сирих продуктів, а ось стан ейфорії, про який розповідають сироїди, пояснює досить легко. Справа в тому, що при обмеженні калорійності харчового раціону в організмі з`являються кетонові тіла, які, впливаючи на головний мозок, викликають це саме почуття.

В даний час багато знаменитих сироїди стали стверджувати, що постійно дотримуватися такого типу харчування не можна, оскільки це може завдати серйозної шкоди організму, і рекомендують вдаватися до сироїдіння лише в якості очисної дієти не більше ніж на 2-3 тижні кожні півроку.