Найкорисніший в світі фрукт

Австралійські вчені стверджують: яблуко - найкорисніший в світі фрукт. У яблуках міститься дуже велика кількість речовин, які перешкоджають злоякісного переродження клітин, так званих антиоксидантів.

А ще яблука сприяють зниженню рівня холестерину в крові, нормалізації роботи печінки, зміцненню серцевого м`яза, а так само виводять з організму токсини і покращують стан шкіри. Крім того, в цих райських плодах багато кальцію.

А це означає, що, якщо з`їдати хоча б по одне - два яблука в день, то перестануть розшаровуватися нігті і стануть блискучими волосся. Дієтологи радять звернути увагу на цей фрукт і тим, хто хоче схуднути - яблука допомагають приборкати апетит.

При цьому один плід середніх розмірів містить всього 80 ккал! Але що робити, якщо ви абсолютно, не подобаються свіжі плоди. В цьому випадку можна спробувати вживати яблука в запеченому вигляді. Тим більше що вони дуже корисні для шлунка та кишечника.

Плоди ретельно вимийте, видаліть з них серцевину, отриману чашечку заповніть сиром і випікайте в духовці до готовності. Перед подачею полийте медом і посипте корицею.