Коли виявляються мінуси яблучної дієти?

У сучасному світі докторами, та й просто жінками, які прагнуть схуднути, придумано велика кількість дієт. Підібрати щось своє не складно, але ж головний фактор дієти - це її ефективність. Нікому не хочеться мучити себе заборонами і обмеженнями, і не отримати бажаного ефекту.

Відгуки тих людей, які обрали для схуднення саме яблучну дієту, говорять про те, що яблучна дієта досить ефективно бореться із зайвою вагою. Яблука - це фрукти, в яких міститься велика кількість мінеральних речовин. У них також є фолієва кислота, вітаміни, залізо. Але, крім цього, в яблуках не міститься вуглеводів, які легко засвоюються, і тому вага знижується досить швидко.

Яблучна дієта, результати по зниженню ваги якої вражають, також наповнює організм силою і енергією, а це здатне значно продовжити життя. Адже ще з давніх-давен яблука широко використовувалися для лікування подагри, ревматизму, атеросклерозу, шкірних захворювань. Вживання яблук сприяє зміцненню нігтів, зубів, волосся і зору, сприяє омолодженню організму.

Важливо звернути увагу на те, що яблучна дієта допомагає не тільки скинути зайві кілограми, але і ідеально підходить для того, щоб знизити залежність від нікотину, тому дана дієта допомагає підвищити ефективність процесу відвикання від сигарет.

Почати цей метод схуднення потрібно з того, що вибрати правильно яблука для вживання. Свій вибір краще зупинити на солодких сортах, якщо спостерігається підвищена кислотність шлунка, або, наприклад, чутлива емаль зубів. Якщо з тим і іншим все в порядку, то вибрати можна і кислі яблука.

Яблучна дієта розрахована на термін - п`ять днів. За ці п`ять днів, при правильному підході, буде скидатися по кілограму в день.

Ще є такий варіант дієти, для кефіру яблучна. Вона розрахована на дев`ять днів. Ця дієта ще більш ефективна і допомагає скинути до восьми кілограм.

Мінуси яблучної дієти в тому, що її досить складно дотримуватися, особливо тим, хто не любить яблука, тому в кінці дієти від яблук буде просто відвертати. Крім того, перед початком використання яблучної дієти, краще всього проконсультуватися з лікарем, тому що яблука, а особливо велика їх кількість, мають чимало протипоказань.

Вчені зробили висновок, що в яблуках міститься непростий елемент, який здатний значно поліпшити процес циркуляції крові, при цьому підвищуючи імунітет, підтримуючи стан серцево-судинної системи, а також омолоджуючи весь організм. Яблука діють як профілактика інсультів та інфарктів.

Яблучна дієта досить ефективно бореться зі зниженням ваги, дає хороші результати, і має безліч позитивних відгуків. Але перед тим, як сісти на будь-яку дієту, найкраще зібрати про неї достатньо інформації, думки тих, хто користувався дієтою, а також ознайомитися з протипоказаннями та можливими побічними ефектами.