Дієта гречана з яблуками

Найчастіше з приводу звий фігури турбується саме жіноча стать, особливо, ближче до літа. Ясна річ, всім хочеться бути ближче до досконалості, але не всім це підвладне. Паникуя від безвиході, дівчата починають використовувати різні методи. Один з таких - пити таблетки для схуднення, інший - відмовитися геть від їжі. Але навіщо робити такі дурниці і «гробити» безцінне здоров`я, якщо можна підібрати смачну, корисну та ефективну дієту?

різноманітність монотонності

Досягти досконалості в зовнішньому вигляді важко. Цей процес вимагає зусиль. Дієта на гречці - кращий з наданих докторами та іншими джерелами варіантом. Для тих, хто вже мав справу з нею, - гречана дієта дуже мізерна і монотонна. Через це більшість людей «зривається» вже на 3 день, адже харчуватися доводиться несоленой гречаною кашею на воді без спецій та інших продуктів.

Для різноманітності останнім часом все частіше використовується дієта гречана з яблуками.

Всім відомо, що фрукти - дієтичний (крім бананів і винограду) і цінний продукт. Яблука мають багато переваг у порівнянні з іншими фруктами - наявність у складі вітаміну С і В2 і В1, Р і Е. Також яблука містять марганець, легко засвоюється залізо і калій. Яблуко втамовує на тривалий час голод і нормалізує роботу таких органів як шлунково-кишковий тракт, нирки і печінку.

Відео: Дієта на Гречці і Овочах

Негативною стороною є те, що груба яблучна клітковина може спровокувати загострення колітів. Правда, ця загроза реальна лише тоді, коли людина «підсів» на яблучну монодієту.

Перевага даної дієти - яблука і гречка відмінно взаємодіють, нейтралізуючи всі погані речовини один у одного.

Реакція організму на яблучно-гречану дієту

Під час такого схуднення в організмі безліч процесів починають набагато краще функціонувати і працювати. Гречана каша з яблуками підвищує стійкість організму до різних стресів, а також зміцнює стінки судин.

Ці два продукти запустять прискорення обміну речовин - і, як наслідок, жири почнуть більш активно спалюватися.

Після закінчення дієти не потрібно розслаблятися. Це найпоширеніша помилка 85% людей. Підтримувати результат в майбутньому можна за допомогою 1500 калорій. Обмежуючи себе такою кількістю, людина може тримати свою вагу до старості. Для чоловіків норма становить 1800 ккал. У це обмеження входять будь-які продукти. Кожні півроку можна повторювати дієту для профілактики.

Якщо виникає почуття повернення ваги протягом перших двох тижнів після дієти - ні в якому разі не повторюйте її. Це - сигнал вашого організму, що необхідно посилити або почати фізичні навантаження.