Дієта «три продукти»

Відео: Дієта з трьох продуктів. 0,5-1,5 кг в ДЕНЬ !!!

Нерідко хочеться схуднути, але то немає часу, то що-небудь заважає, а якщо бути до кінця відвертими, то найчастіше просто немає бажання. Кому хочеться відмовляти собі в улюблених блюдах або звичних ласощах, сидіти на гречці з водою або на хлібі з кефіром? Ми пропонуємо вам просту, перевірену і в той же час дуже смачну і корисну дієту під назвою «Дієта три продукти».

Відео: Дієта 3 х продуктів

Що потрібно робити? Протягом семи - десяти днів харчуватися трьома продуктами, а саме: яблуками, вівсянкою і сиром. Кожен день ви будете скидати від 0,5 до 1,5 кг - в залежності від вашого початкового ваги.

В чому секрет? Справа в тому, що кожен згаданий продукт окремо допомагає поліпшити обмін речовин в організмі і приносить йому невимовну користь у вигляді необхідних речовин на зразок білків, вуглеводів, вітамінів і т.д. А тандем вівсянки, яблук і сиру разом створюють непереможну команду, яка буквально за лічені дні призводить весь організм в порядок.

Відео: Дієта для зниження креатиніну. Три продукту, які шкодять ниркам

Так, сир насичує наш організм жирними кислотами і протеїнами, які при цьому легко засвоюються. Як відомо, саме білкові продукти стимулюють наш організм до схуднення, так як вимагають великих зусиль організму для їх перетравлення. Без білкових речовин неможливо уявити будівництво м`язових тканин, тому, вживаючи сир, ви не втратите ні сили, ні наращенную мускулатуру, якщо така є. Білкова дієта надає цьому великого значення.

Що стосується вівсянки, то вона дарує нашому організму необхідні йому корисні мінерали і вітаміни, а також виступає джерелом клітковини. Про останній живильній речовині треба сказати окремо. Клітковина є харчові волокна, що знижують холестерин і прискорюють процес проходження їжі через стравохід. Але головне - це те, що клітковина дає відчуття насиченості, позбавляючи від головного ворога дієт - почуття голоду.

І, нарешті, останній компонент дієти - яблука. Вони володіють цілим комплексом властивостей, позитивно впливають на організм. Це і необхідні йому мінерали, і вітаміни, і надкорисну клітковина, і пектини ...

Крім нормалізації роботи кишечника (а клітковина насичує організм і біфідобактеріями), зниження холестерину, яблука сприяють стабілізації рівня цукру в крові і поліпшенню обміну речовин. Таким чином, дієта трьох продуктів не тільки допоможе вам досягти бажаної фізичної форми, а й поправить ваше здоров`я.