Найкорисніший фрукт в світі

Відео: Найкорисніші фрукти і овочі

Учені з Австралії вже не один рік намагалися з`ясувати, який фрукт містить в собі найбільший список речовин, які є корисними для нашого організму. Зовсім недавно їм вдалося розкрити цей секрет, і, як виявилося, найкорисніший фрукт можна знайти практично на будь-якому прилавку. Ім`я цього героя - яблуко.

Відео: Найкорисніший фрукт в світі Яблуко

Всі плюси яблук

Тепер всім відомо, який фрукт найкорисніший, і отримувати користь від великої кількості вітамінів і антиоксидантів можуть все. Крім того, яблука мають здатність захищати від захворювань серця і пухлин раку, а також зміцнюють імунітет. Вони дуже корисні для нашого здоров`я не тільки у вигляді фрукта, а й у вигляді соку. З`їдайте по три або чотири фрукти в день або ж випивайте два-три склянки соку, - і дуже скоро ви відчуєте зміна самопочуття в кращу сторону.

Ще багато років тому був відомий той факт, що щоденне вживання яблук сприяє захисту мозку від руйнування, відсуває втрату пам`яті і старіння.

Апельсини і банани також містять багато антиоксидантів, але одне яблуко замінює три апельсина або вісім бананів. Жителям мегаполісів особливо важливі антиоксиданти, адже вони змушені постійно дихати брудним повітрям.

Відео: Найкорисніший фрукт на Землі

Для тих, хто не може жити без дієт

Найкорисніший фрукт в світі, крім того, що доступний і має відмінний смак, ще й відрізняється своєю низькою калорійністю: вона становить приблизно 60-80 ккал. З цієї причини для тих, хто вічно сидить на дієтах і намагається схуднути, яблука просто незамінні. Ще один плюс вживання яблук при дієті, - це те, що вони приглушують почуття голоду, хоч і не на довгий час. Так що можна їсти яблука кілограмами і бути впевненим, що набір зайвої ваги вам не загрожує. Але все ж важливо не перестаратися, щоб уникнути проблем зі шлунком: харчуватися тільки одними яблуками можна.

Відео: 10 РІДКІСНИХ ЕКЗОТИЧНИХ ФРУКТІВ

Дієтологи рекомендують з`їдати одне-два яблука в полудень, - це доставляє організму необхідні мікроелементи. А різноманітність сортів може задовольнити навіть найвишуканіший смак.

Що ж, виходячи з цієї інформації, можна підвести підсумок, що яблука не тільки смачні, але і корисні. Їжте на здоров`я і не хвилюйтеся про зайві кілограми!