Які жіночі змагання з фітнесу проводяться? Як потрапити на жіночі змагання з фітнесу?

Відео: Кубок Чемпіонів - 2014 (попередні змагання фітнес-бікіні)

Був заснований конкурс для дівчат, на якому оцінюється не м`язова маса, а граціозність і стрункість тіла жінки в цілому. Жіночі змагання з фітнесу в Росії - це залучення слабкої половини людства до конкурсу фітнес-бікіні.

Змагання по модельному фітнесу проходять на основі масштабних змагань з бодібілдингу, але вважаються окремою категорією. Щоб взяти участь в жіночих змаганнях, потрібно мати рельєфне підтягнуте тіло. Є певні критерії, за якими вибирають учасниць - це правильні пропорції тіла. З довгою спиною і короткими ногами дівчина не досягне високих показників і оцінок на конкурсі.

М`язи повинні бути добре розвинені і мати не більшу масу (НЕ перекачані) без будь-яких спеціальних спортивних препаратів. Підшкірний жир повинен бути мінімальним, максимум 10 відсотків від маси тіла. Учасниці, які показують себе на конкурсі, не повинні виходити в стрінгах і взуття без каблука. Щоб потрапити на жіночі змагання з фітнесу, потрібно вміти себе представляти і подавати в кращому вигляді. Перший етап конкурсу - це «прогулянка моделі» по сцені. Потрібно пройти кілька метрів і красиво стати обличчям до журі. Потім пройти знову і повернутися спиною до суддів і знову стати обличчям.

На другому етапі конкурсу по модельному фітнесу учасниці запрошуються групами по кілька дівчат для порівняння. Вони роблять 4 повороту на 90 градусів. Тут вони показують себе особою, одним боком, спиною і іншим боком. Глядачам подобається таке шоу, в ньому бере участь багато красавіц.Судьі в конкурсі фітнес-бікіні оцінюють фігуру спортсменки - комплекцію, тонус шкіри і красу.

А так же звертається особлива увага на вміння позувати на сцені і перед камерою. Щоб потрапити на змагання з фітнес-бікіні потрібно мати гарну поставу, граціозність і відмінну координацію рухів, а також почуття гумору і вміння гідно програвати.

У дівчини повинен бути в першу чергу вольовий характер. Вона повинна показати свої найкращі якості і зачепити увагу суддів на своїй персоні. Жіночі змагання з фітнесу проводяться, щоб показати подвійний біцепс спереду, груди збоку, подвійний біцепс ззаду, трицепси, прес і стегно. Судді оцінюють жінок за їх спортивну красу і жіночність, тому мало вітаються перекачані тіла, роздуті вени, виражені судини.

Так які жіночі змагання проводяться з фітнесу? Жінки показують фітнес-шейп і аеробний фітнес. У перших змаганнях мускулатура не повинна бути явною, учасниця зобов`язана бути в гарному купальнику і показувати пози в розслабленому стані. Вибір макіяжу, зачіски, костюма і взуття залишається за конкурсанткою. У другі змагання можуть потрапити не всі, тут потрібно вміти виконувати акробатичні трюки. Дівчина готує довільну програму, щоб показати своє тіло, розраховану максимум, ніж на півтори хвилини.

Відео: 30 Чемпіонат Республіки Білорусь по Бодибилдингу і Фитнесу

Для довільної програми можна вибрати костюм, але такий, який буде закривати не більш тридцяти відсотків шкірних покривів дівчата. Якщо є плащ або накидка, вони повинні бути скинуті в перебігу перших 10 секунд. Додатки конкурсу чітко регламентують хто і що показує, і як це оцінюється.

Забороняється виступати, і це прописано в правилах конкурсу, одночасно в двох категоріях "Фітнес-шейп" і "Аеробний фітнес".

Відео: фітнес бікіні Кубок СФО Новосибірськ 2014. ч.2

Найцікавішою частиною конкурсу є нагородження кращої претендентки на "Міс Фітнес-бікіні". Результати голосувань заносяться в суддівські протоколи. Всього 9 оцінок має кожна претендентка. Два найбільш високих і два найбільш низьких балу відкидаються, а решта 5 підсумовуються.

Конкурси з фітнесу як в Росії, так і по всьому світу, покликані виховувати спортивний дух, підкреслювати красу і жіночність слабкої половини людства. Вони акцентують увагу не на мощі тіла, а на ідеальних пропорціях підтягнутою шкіри. На таких дівчат хочеться рівнятися і йти займатися спортом.