Виноградна дієта

Відео: Дієта по Пегано. Виноградна дієта при псоріазі

На виноградної дієті легко сидіти ласунам. Про цілющу силу цієї ягоди ходили легенди ще з часів Всесвітнього потопу, сьогодні ці легенди перетворилися в факти. Саме базуючись на них, деякі дієтологи настійно рекомендують людям із зайвою вагою сидіти на виноградній дієті.

Головна складова винограду - це вода (близько 80% рідини). Він корисний тим, що містить величезну кількість мікроелементів і мінеральних солей, таких, як кальцій, цинк, мідь, залізо, марганець, а також магній. Для тих, хто страждає недокрів`ям, виноград може забезпечити велику кількість калію. Ця ягода особлива тим, що використовувати в ній можна все, навіть листя, застосовуючи їх для створення лікарських засобів, шампунів, бальзамів, гелів і інших засобів гігієни.

Солодка дієта і її переваги

Виноградна дієта універсальна тим, що на ній можна сидіти різну кількість днів - 3, 5, 7, 10, в залежності від кількості зайвої ваги.

Як і будь-яка з монодієт, виноградна грунтується на щоденному вживанні головного інгредієнта - винограду.

Переваги такого схуднення в тому, що, незважаючи на великий вміст фруктози, схуднути таким способом легко. Виноград має приголомшливе властивість тамувати голод, швидко розщеплювати жири і покращувати обмін речовин. У ягоді є такі елементи як поліфеноли. Вони сприяють підтримці молодості і красивого підтягнутого тіла.

Давайте складемо раціон

Врахуйте, що виноград під час дієти замінить вам всі продукти, які є в будинку, тому слід запастися на певний час 4-6 кілограмами винограду.

Якщо ви плануєте харчуватися виключно виноградом три дні, тоді запам`ятайте, що на сніданок потрібно з`їдати не більше 0,5 кг таких ягід, на обід - 1,5, на вечерю - не більш 2 кг. У цей час дозволяється пити трав`яні м`ятні або зелений чай. Виноград - відмінний сечогінний засіб, з його допомогою очистити кишечник від шлаків можна за лічені дні.

Якщо ваша дієта швидка і розподілена на 7 днів, тоді слід запастися 1кг винограду на день. Розрахуйте прийоми їжі так, щоб підсумкове кількість склало 5-6 разів, 3 з яких - сніданок, обід і вечерю, інші - легкі перекуски. Основні слід заповнювати виноградом по 300-400г за один прийом їжі. Перекушування повинні бути більш різноманітними, тому можете їсти знежирений сир, рис, гречану кашу, кефір і овочі.