Вітаміни для поліпшення слуху

Слух дає нам можливість сприймати правильно звуки, які видають навколишні люди і предмети. При його погіршенні якість життя людини значно знижується. Тому дуже важливо підтримувати його в нормальному стані. А в цьому допомагають спеціальні вітаміни для слуху.

Які вітаміни потрібні для підтримки слуху?

Вчені вже неодноразово проводили дослідження, які довели, що для нормальної роботи людського слухового апарату необхідні:

• вітамін С;
• вітамін Е;
• бета-каротин;
• магній.

Всі ці вітаміни і мінерали підтримують слух в нормальному стані, сприяють зміцненню стінок кровоносних судин і покращують обмінні процеси в клітинах вушних раковин. Виходить, що інші вітаміни для вух зовсім не потрібні?

Насправді слуховий апарат людини має дуже складну будову і, природно, для його нормальної роботи потрібні всі відомі вітаміни і мінерали. Наприклад, вітаміни К і РР забезпечують вушні раковини нормальним кровообігом, а такі речовини як фосфор і кальцій потрібні для формування хрящів і їх регенерації в разі пошкодження.

З цієї причини лікарі рекомендують приймати комплексні препарати, які містять в собі відразу всі необхідні вітаміни і мінерали для підтримки хорошого слуху. При цьому слід зазначити, що їх прийом не тільки допомагає нормалізувати роботу слухового апарату, але ще і робить благотворний вплив на весь організм в цілому.

Поліпшується робота всіх внутрішніх органів, зникає ламкість нігтів, волосся починає добре рости, а шкіра набуває здорового вигляду. Але, приймати полівітамінні комплекси самостійно ні в якому разі не можна, особливо протягом тривалого часу. В іншому випадку ризик розвитку гіповітамінозу збільшується в кілька разів, а на його тлі порушується робота всіх внутрішніх органів і систем, в тому числі і слух.

Де взяти вітаміни для слуху?

Вітаміни для поліпшення слуху можна придбати в аптеці, але тільки за рецептом лікаря. Якщо у вас немає можливості відвідати фахівця, то ви можете поповнити їх запаси в організмі шляхом вживання «правильних» продуктів харчування.

Відразу ж хотілося б відзначити ті продукти, які негативним чином позначаються на слуху. це:

• кава і чай;
• спиртні напої;
• жирне м`ясо;
• сіль;
• продукти з великим терміном придатності - сухарики, консерви, ковбасні вироби, напівфабрикати і т.д.

А благотворно впливають на слух такі продукти харчування:

• жирні сорти риби (містять в собі речовини, які запобігають виникненню слухових галюцинацій);
• шпинат (в ньому знаходиться багато хімічних елементів, що поліпшують частоту слуху);
• курячі яйця (особливо у відварному вигляді);
• м`ясо птиці (в своєму складі має білки, необхідні для формування структур вушних раковин);
• чорний шоколад (сприяє активізації кровообігу в слуховому апараті);
• морква (в ній дуже високий вміст бета-каротину);
• горіхи (сприяють підтриманню функції самоочищення вушних раковин від сірки);
• морська капуста (позитивно впливає на нервові закінчення вушних раковин).

Саме в цих продуктах харчування міститься найбільша кількість вітамінів і мінералів, необхідних для підтримки роботи слухового апарату. Причому в них вони підібрані таким чином, що їх засвоєння відбувається на 90%.

Для порівняння, ті вітаміни і мінерали, які потрапляють в організм шляхом прийняття спеціальних лікарських препаратів, засвоюються всього на 30%. Тому, якщо ви хочете підтримувати свій слух в хорошому стані, то вам слід краще придивитися до свого харчування.

Якщо ж порушення слуху все ж спостерігається, то не слід самостійно підшукувати для себе будь-якої препарат, який повинен буде відновити роботу слухового апарату. В даному випадку ви ризикуєте повністю оглухнути. Краще довірити вирішення цієї проблеми кваліфікованого фахівця.

Відео про боротьбу зі зниженням слуху

Вітаміни для поліпшення слуху