Які вітаміни краще для жінок, причини прийому полівітамінів

Відео: Найкращі вітаміни для жінок / чоловіків / дітей / беременних- БАДи для імунітету, очей, нігтів, шкіри, росту волосся

Відео: Найкращі вітамінні комплекси-полівітаміни для жінок / чоловіків, Які вітаміни краще пити, Навіщо потрібні БАД

Які переваги і яку користь отримують жінки від застосування полівітамінів? Сьогодні, прийом полівітамінів необхідний і важливий для ведення нормального активного способу життя. Разом поговоримо про це докладніше.

У той час, коли ви збираєтеся в спортзал, ретельно готуєтеся, берете музичний плеєр, улюблену пару кросівок, мінеральну воду та інші необхідні речі, пам`ятаєте ви як часто і коли в останній раз брали полівітаміни перед тренуванням? І, взагалі, чи приймаєте їх?

Більше половини жінок після 40 років, щодня вітаміни не приймають! А це - велика помилка.

Більше 90% жінок у віці від 18 до 40 не отримують необхідний і достатній мінімум вітамінів і мінералів при прийомі їжі.

А тренуючись, потрібно в рази більшу кількість корисних вітамінів, так як проводячи час в інтенсивних фізичних вправах, організм вкрай потребує мінералах і активних вітамінах, яких вам практично гарантовано не вистачає при звичайному раціоні харчування.

Відео: ф.Здоровье Мудрих Гонорар: Навіщо потрібні Вітаміни, які полівітаміни краще приймати жінкам / чоловікам

Які вітаміни будуть краще для жінок

Як вибрати необхідні і відповідні для вас, полівітаміни? Зараз у фармацевтів полівітамінів куди більше, ніж кольорової палітри фарби для волосся. Але це зовсім не означає, що ви зможете приймати будь-який з пропонованих.

Дослідження вказує на те, що більшість із запропонованих продуктів не містять, зазначених на етикетках, інгредієнтів або ж в них міститься їх мінімальна кількість. Такі препарати не дадуть ніякого позитивного ефекту. Купуйте продукцію брендових фармацевтичних фірм в аптеках або супермаркетах.

Уважно перевірте, відповідність написаного на етикетці за деякими критеріями, наприклад: вміст вітаміну D не менше 600 МО. Не погоджуйтеся на товар, в якому міститься 400 МО і менш.

Вітаміну D потрібно досить багато для підтримки складу кісток в активному здоровому стані, для загального підвищення імунітету організму, для нормалізації тиску. Це знизить ймовірність освіти та розвитку ракової пухлини молочної залози.

Кожній молодій жінці необхідно приймати достатню кількість заліза, компенсуючи втрати його під час менструації.

Маса полівітамінів продається без змісту необхідного мінімуму заліза, так як мають універсальною формулою, і жінки в менопаузі можуть легко і ненавмисно передозувати його кількість.

Наявність 400 міліграмів кислоти фолієвої - необхідний мінімум складу полівітамінів. Менше її кількість буде недостатньою для попередження наслідків та розвитку вад плоду вагітної жінки.

Причини прийому полівітамінів

1. Зменшують апетит.
2. Полівітаміни зроблять вас енергійними. Кожній десятій жінці необхідно позбутися від дефіциту заліза.
3. Підтримують ритмічну і активну роботу серця.
4. Знижують ризик захворювання онкологією молочної залози. Вважається, що мала кількість вітамінів може сприяти активному розвитку пухлин.
5. У рази збільшують шанси на благополучне зачаття.