Коричневий рис. 8 корисних властивостей коричневого рису

Коричневий рис - 8 корисних властивостей. Багато людей в даний час схильні замінювати звичайний білий рис неочищеним (коричневим) через його харчових властивостей.

Відео: КОРИСТЬ БУРОГО РИСУ | бурий нешліфований рис користь калорійність бурого рису, неочищений рис користь

Це природний продукт, що не піддався шкідливому зовнішньому впливу.

За своєю корисності він перевершує печінка тріски.

Відео: Юлія Висоцька - Бурий рис з грибами і зеленим горошком

Вариться набагато довше білого. Смак коричневого рису більш насичений і цікавий.

Є безліч причин додати його в раціон:

1. Знижує ризик хвороб.

Постійне вживання неочищеного рису дозволяє знизити небезпеку виникнення раку грудей і товстої кишки. Він також покращує стан серцево-судинної системи і шлунка.

2. Запобігає набір ваги.

У порівнянні з білим рисом, в коричневому міститься менше вуглеводів.

Вживання коричневого рису допоможе вам зберігати стрункість або скинути вагу, а також зарядить енергією на весь день.

3. Гарний для здоров`я кісток.

Коричневий рис - це багате джерело магнію - мінералу, який необхідний для кісток. Також магній знижує запалення суглобів і запобігає артрит.

Двічі на тиждень вживаючи неочищений рис, ви задовольните потребу організму в магнії.

4. знижує холестерин.

Відомо, що вживання неочищеного рису знижує рівень холестерину в організмі, що знижує ризик виникнення захворювань серця.

5. покращує травлення.

Оскільки він багатий клітковиною, то покращує роботу травної системи і запобігає проблему запору.

6. Допоможе поліпшити стан волосся і шкіри.

В одній чашці коричневого рис є 1.2 мг. цинку, який дуже необхідний вашій шкірі і вашому волоссю.

Він також допоможе запобігти прищі і тріщинки на шкірі.

7. запобігає проблеми, пов`язані з астмою.

Коричневий рис допомагає в регулюванні нормального

дихання. Особливо він корисний для дітей, які страждають від астми.

8. здоров`я зубів.

Коричневий рис, будучи цілісним злаком, прекрасний для ваших зубів. Його щоденне вживання запобігає проблеми з зубами і запалення ясен.

Вживання такого рису - це прекрасний спосіб зробити подарунок своєму здоров`ю.

Сподіваємося, зуміли відкрити для Вас нове в питанні коричневий рис - 8 корисних властивостей.