Цілющі властивості моркви

На сьогоднішній день бути в межах 60 сортів моркви. Наявність високих рівнів клітковини в моркві допомагає регулювати травлення, запобігає запор і надмірне бродіння в кишечнику. Сприяє виведенню з організму оброблених продуктів обміну речовин.

Морква робить дуже позитивний вплив на нашу шкіру - розгладжує зморшки і надає шкірі більш рівний колір. Ще одна перевага - морква робить благотворний вплив на очах з - за присутності бета-каротину в ній. Вона також володіє антиоксидантну дію і зміцнює імунну систему. Варто відзначити наявність инозитола в моркви. Це з`єднання є основним компонентом лецитину (з`єднання, яке запобігає накопиченню жиру і холестерину в печінці). Якщо печінка перевантажена жирами і холестерином, порушуються її функції, що в кінцевому підсумку негативно впливає на весь організм. Передбачається, що дефіцит инозитола в організмі може привести до безпліддя у чоловіків. Морква найкраще їсти в сирому вигляді. Термічна обробка впливає на втрату деякої поживної цінності.

Це популярний інгредієнт часто використовують в супах, салатах. Що ще можна сказати про щоденному споживанні моркви? Вона зміцнює імунну систему, допомагає боротися з раком, омолоджує, покращує зір, лікує багато недуг. Але це ще не все ... оціните чудові властивості моркви.

Морква надає протизапальні властивості

Морква має потужну протизапальну дію - зменшує головний біль, знижує рівні поганого холестерину, зміцнює імунну систему і запобігає серцево-судинні захворювання. Американські вчені довели, що морква знижує ризик серцевого нападу та інсульту.

Морква допомагає боротися з раком

Морква надає протипухлинну дію. Це багате джерело вітаміну С, вітаміну А, а також овоч стимулює виробництво білих кров`яних клітин, що дозволяє організму зупинити ріст ракових клітин. Крім того, бета-каротин нейтралізує вільні радикали, які сприяють процесу раку.

покращує травлення

Морква є одним з найкращих джерел харчового волокна. Вона містить вітаміни групи В і магній, який робить позитивний вплив на процес травлення. Регулює травну систему і надає спазмолітичну властивість, запобігає кишковим захворюванням.

Це багате джерело клітковини

Щоб насолоджуватися хорошим здоров`ям, ми повинні забезпечити наш організм великою кількістю клітковини. Природний джерело цінних речовин з низьким вмістом калорій - морква. Морква допомагає регулювати процеси травлення, в тому числі запобігає запори.

Морква має властивості анти-старіння

Морква є одним з кращих овочів, які допомагають зберегти молодість, силу і життєздатність. Це не тільки овоч анти-старіння для організму, але і для мізків. Бета-каротин уповільнює процес старіння шкіри, омолоджує, регенерує і відновлює її еластичність.

антибактеріальні властивості

Морква надає сильні антибактеріальні, протипаразитарні властивості, бореться з бактеріями, вірусами та інфекціями. Спробуйте їсти моркву кожен день, з метою профілактики простудних захворювань.

Бореться з акне

Крім того, вітамін А якого багато в моркві очищає шкіру і надає їй сяючий вигляд. Вживання моркви допомагає боротися з акне і усуває запалення на шкірі. Це дешевий і в той же час ефективний спосіб поліпшити стан шкіри. Варто відзначити захищає нашу шкіру від УФ-випромінювання. Дія моркви має неоціненне значення, так що ви повинні включити її в свій щоденний раціон.