Користь кисломолочних продуктів

Відео: Користь кисломолочних продуктів

З пелюшок люди засвоювали, що необхідно вживати кисломолочні продукти, оскільки вони дуже корисні. Це правда, але є і деякі нюанси, які можуть звернути настільки корисний продукт на шкоду.

Кисломолочні продукти містять лактозу, яку не сприймає організм більше 40% людей.

Тільки такі продукти, як звичайний йогурт, кисле молоко, кефір позбавлені цього недоліку, - чим і привабливі для тих 40%.

Шкода кисломолочних продуктів

Молоко: викликає здуття живота, можливий свербіж, бронхіальна астма і висип.
Відео: Молочні продукти - чи є шкода і в чому користь?
Кефір: має послаблюючу дію, викликає пронос.
Сир: містить величезну кількість холестерину.
Ряжанка: володіє великою кількістю жиру.
Сир: негативно впливає на нирки через надмірний вміст білка.
Сметана: є занадто калорійною.

Користь кисломолочних продуктів

Молоко: знижує тиск, має багато білка, бореться з печією і кислотністю шлункового соку.
Кефір: є дієтичним продуктом, запобігає кишкові інфекції, покращує сон і психічний стан.
Сир: володіє величезною кількістю вітамінів, швидко відновлює переламані кістки.
Відео: Користь кисломолочних продуктів!
Ряжанка: збуджує апетит, угамовує спрагу, покращує травний процес.
Відео: Молочні продукти і шкоди організму
Сир: зміцнює хрящову тканину, підвищує регенеративну здатність, є дієтичним продуктом.
Сметана: підвищує апетит, позитивно впливає на гормональний фон вашого організму.
Йогурт: покращує гормональні функції, нервову систему і травлення.
Маслянка: є дієтичним продуктом, істотно зменшує кількість холестерину в крові і допомагає впоратися з ожирінням.

Чим корисні кисломолочні продукти, на думку дієтологів

Незважаючи на те, що ці продукти мають також негативний вплив, в більшості випадків їх використовують для поліпшення роботи внутрішніх органів. Вони очищають кишечник і сприяють поліпшенню обміну речовин. Як результат, людина худне за невелику кількість часу.

На думку багатьох дієтологів, кисломолочні продукти - дуже смачні і корисні для людського організму. Молочна кислота активно стимулює функціональність стравоходу, вона також покращує секрецію шлункового соку і приводить в норму обмін речовин.

За допомогою цих продуктів можна за невеликий проміжок часу привести себе в відмінну форму, скинувши кілька кілограмів. Саме завдяки своїм складом кисломолочні продукти вважаються важливою складовою частиною багатьох дієт. Речовини з їх складу розщеплюють білки і жири, - це сприяє максимально доступному переварюванню продуктів.

На сьогоднішній день більше 40% популярних людей користуються дієтами, головним компонентом яких є саме кисломолочні продукти.