Як схуднути на молочно-дієти дієті

Молочно-кефірна дієта показана тим, у кого є різні захворювання печінки і сечостатевої системи. Вона покращує стан здоров`я у діабетиків. Завдяки поживним речовинам, а також високому вмісту кальцію, можна скинути вагу, не доставляючи організму проблем.

Відео: Кефір для схуднення Кефірна дієта

У кисломолочних продуктах містяться речовини, які нормалізують роботу кишечника. Споживання таких продуктів допоможе їжі швидше перетравитися. Залежно від поставленого результату дієту можна дотримуватися від трьох до семи днів. Зазвичай вже за три дні йдуть два кілограми. Така норма цілком відповідає вказівкам дієтологів. Деякі люди не переносять молочні продукти, тому така дієта їм протипоказана. Непереносимість може бути виявлена, якщо після вживання молочних продуктів з`являються відчуття болю в животі. Багатьох цікавить, як схуднути на молочно-дієти дієті без праці.

В першу чергу, важливий графік і чітке дотримання його рекомендацій. Треба вживати такі молочні продукти як молоко, кефір і кисле молоко. Ці продукти повинні надходити в організм не менше шести разів на добу. Крім цього організм повинен отримувати достатню кількість звичайної води і несолодкого чаю. Більше нічого їсти не можна.

Відео: Скільки можна скинути (схуднути) на кефірної дієті?

Купуючи продукти для дієти, необхідно уважно дивитися на їх якість і термін придатності. Так як молочні продукти будуть основними в дієті, то цією рекомендацією не варто нехтувати. Молоко варто вибирати нежирне, щоб навантаження на печінку була мінімальною. Кефір більш корисний, ніж молоко, так як засвоюється організмом швидше через свою легкості. До того ж в кефірі міститься маса різних корисних мікроорганізмів.

Схуднення на молочно-дієти дієті досить дієво, але швидкоплинний. Якщо неправильно вийти з дієти, то скинуті кілограми можуть повернутися знову. Тому не варто відразу по закінченню дієти нападати на важкі продукти. Краще вживати каші, приготовані на воді, знежирений сир, пісне м`ясо і овочі.

Порадувати себе можна шоколадом, але тільки чорним. До такої дієті вдаються в тому випадку, якщо інші більш щадні не допомогли. Молочно-кефірна дієта відноситься до суворих дієт і не всім вона підходить, тому потрібно обміркувати чи варто вибирати її саме вам. Але якщо є величезне бажання добитися результату, то все обов`язково вийде, а зайві кілограми більше не будуть псувати настрій.