Ода рису

Відео: Чарівна книга розмальовки Малюємо в одою Magic coloring Draw water

Ціла ода рису може бути складена про цей унікальний і корисному продукті. Рис незмінно вибирають ті, хто дотримуються здорового способу життя. У цьому продукті містяться вуглеводи, клітковина і багато корисних мінеральних речовин.

Найбільше в рисі міститься складних вуглеводів, а значить, він забезпечує приплив в організм енергії, робить людину активніше і бадьоріше. Якщо вживати достатню кількість складних вуглеводів, то можна зменшити добову норму жирів і цукру без шкоди для вироблення енергії. У рисі міститься вуглеводів близько сімдесяти восьми відсотків. Що стосується вітамінів, якими багатий цей продукт, то, на жаль, в ньому немає вітамінів А і С. Однак є достатня кількість вітаміну В, зокрема: тіаміну, ніацину, рибофлавіну і В6. Як відомо, вітамін В незамінний для зміцнення нервової системи людини і допомагає перетворити надходять в організм вуглеводи в енергію. У ньому цих речовин не менше, ніж в вівсянці. У рисі міститься цілих вісім важливих амінокислот, які сприяють регенерації тканин і створення нових клітин.

У рисових зернах немає такого рослинного білка, як глютен, на який у деяких людей може виникнути алергічна реакція. Також безсумнівний плюс цього продукту в тому, що в ньому практично відсутня сіль. Тому рис може бути включений в раціон харчування людей з серцево-судинними хворобами і проблемами нирок, а також тих, хто бореться з ожирінням і хоче скинути зайву вагу. У цьому продукті велика концентрація калію, який надає нейтралізує ефект на інформацію, що надходить в організм сіль. Також в рисі багато цинку, заліза, фосфору, йоду і кальцію. Що стосується клітковини, то її в цьому продукті трохи. Кількість може відрізнятися в залежності від виду рису. У білому її три відсотки, в пропареному і коричневому - чотири з половиною відсотка. Але недолік клітковини можна компенсувати, якщо є рис разом з овочами, як сирими, так і вареними або тушкованими. Крім того, рис входить в якості компонента в найрізноманітніші страви, без яких неможливо собі уявити святковий стіл.

У різних видах рису кількість корисних речовин може відрізнятися. Наприклад, білий рис менш корисний, ніж коричневий, пропарений і дикий рис. Але будь-який з його видів надасть сприятливий ефект на організм, забезпечить його потрібними речовинами і мікроелементами.

Рис може бути корисний і алергікам. Адже в ньому відсутній такий білок, як глютен, який для багатьох часто є алергеном. У цьому рис дасть фору отрубям. Також його рекомендують вживати людям, у яких є проблеми з суглобами, він допомагає їх зміцненню і очищенню. Відвар з цього продукту спільно з бобовими використовують для лікування кашлю та бронхіальної астми. При проблемах зі шлунком рис також незамінний, надаючи зміцнюючий ефект. Його навіть використовують при сильній температурі, додаючи в відвар м`яту і цибулю. У цьому випадку він надає потогінний і жарознижуючий ефект, а ще виводить токсини з організму. Особливо корисний рис для шлунка, якщо відварювати його з маслом. Відомо також, що його рекомендують вживати породіллям для посилення виділення молока.

Відео: ИЖ ОДА пікап реконструктивне відновлення

Рис благотворно впливає на нервову систему людини, допомагає при стресах і безсонні. Він чудово втамовує спрагу, а також його застосовують при хворобах нирок і сечового міхура. Крім того, рис покращує стан шкіри і колір обличчя, і сприяє усуненню неприємного запаху з ротової порожнини. Є рецепти масок і інших засобів з додаванням рису, які допомагають при хворобах або дефектах шкіри. Зокрема за допомогою рисової муки можна вивести веснянки і пігментні плями. Їм навіть лікують забиті місця, вивихи і укуси комах або тварин. До хворих місць прикладають компреси, змочені у відварі рисової муки і оцту. Також рисом годують важких хворих в процесі відновлення, коли людина тривалий час не їв звичайної їжі. Слід знати, що при кишкових кольках рис шкідливий, а також з ним потрібно бути обережними чоловікам (він знижує сексуальну потенцію). При схильності до ожиріння і запорів його теж краще не вживати. Що стосується очищення організму за допомогою рису - то це дуже ефективно і дієво.

Рис ввели в список тих продуктів, які перешкоджають виникненню раку. Речовини, які в ньому містяться, зокрема клітковина і крохмаль, покращують роботу шлунка і кишечника, допомагають при гастритах і виразках, створюють навколо слизової захисну плівку. Також при діареї та інших розладах шлунка рекомендують пити рисовий відвар.

Відео: На "Оці" по Чуйскому тракту. Подорож на Гірський Алтай

Таким чином, вживання в своєму раціоні харчування такого продукту, як рис, є запорукою бадьорості і здоров`я на довгі роки. Слід регулярно є рисові каші або додавати цей продукт в інші страви. Разом з ним організм отримає багато корисних і необхідних речовин.