Народні рецепти для схуднення: як схуднути в домашніх умовах?

Відео: Як схуднути народними засобами в домашніх умовах

У сучасному суспільстві тема зниження ваги - одна з найпоширеніших, адже підтягнута струнка фігура зараз в моді, саме тому фармацевтичні корпорації не перестають радувати зневірених споживачів новими диво-засобами, здатними без зайвих зусиль назавжди розлучитися із зайвими кілограмами.

Але будь-яка дієта, рецепти для схуднення або медичні препарати, здатні за пару тижнів зробити з пампушки струнку красуню, засновані, перш за все на давно відомих природних компонентах, що дозволяють коригувати фігуру. І якщо турбує лише одне бажання - як схуднути, рецепти народної медицини завжди можуть допомогти, при цьому вартість курсу зниження ваги буде куди більш доступною, а компоненти - ідентичними дорогим препаратам. У сучасній фармакології немає препарату, який спалює жир, який був би повністю виготовлений із синтетичних компонентів, в основі будь-якого такого засобу - трави, фрукти, овочі, їх витяжки або масла. Але ж ці ж речовини можна отримувати і без хімічних очисток, зайвого не натуральних добавок, барвників, стабілізаторів і консервантів, що б не говорили фармакологи, в чистому вигляді вони засвоюються набагато краще, та й користі організму більше.

Мабуть, найвідоміше народний засіб для схуднення - ця трава сени, ще одна назва цієї рослини - олександрійський лист, вона рекомендована для поліпшення перистальтики кишечника, нерідко її прописують при запорах, ще одна сфера застосування - екстрене зниження ваги. Скинути за один день кілограм-два цілком реально, випити відвар сени, проте курс зниження ваги більше двох днів загрожує серйозними медичними проблемами. Справа в тому, що принцип дії олександрійського листа грунтується на проносне ефекті, який природним шляхом прибирає не тільки шлаки, але і вимиває корисну мікрофлору з кишечника. Тому тривале застосування відвару сени може закінчиться тривалим прийомом пробіотиків, лактобактерій і енетерококков, добре, якщо в домашніх умовах, але ж можна опинитися і на лікарняному ліжку.

Відео: Народні рецепти для схуднення в домашніх умовах. Чай схуднення домашніх умовах

Якщо цікавить питання - як схуднути, рецепт, при цьому, не настільки екстремальний, то можна спробувати більш традиційні способи, засновані на тому ж принципі очищення кишечника. Одне з найбільш ефективних і доступних - кефір з чорносливом, таке поєднання продуктів має приємний смак, а ефект від його застосування буде значно м`якше, більш комфортним і безпечним. Для того, щоб позбутися від одного-двох кілограмів за один день, досить протягом 8-10 годин випивати по склянці кефіру щогодини, в проміжках між прийомами кисломолочного напою слід з`їдати по жмені чорносливу, який допомагає не тільки знизити вагу, але і дає відчуття ситості .

Рецепт з чорносливом і кефіром практично не має протипоказань, але є невелике уточнення, для цього способу схуднення підійде тільки свіжий кефір, продукт триденної давності зміцнює організм і очікуваний ефект може не настати.

Якщо метою схуднення не є швидке зниження ваги, то можна застосовувати бурякову дієту, принцип її дії - поступове плавне зменшення обсягів і ваги тіла. Є буряк для схуднення можна в необмежених кількостях, створювати власні рецепти, використовувати готові зі всесвітньої мережі або ж просто додавати невелику кількість сирого буряка в будь-які страви. Єдине обмеження при такому прийомі їжі - мінімізація «швидких» вуглеводів, тобто ніяких цукерок, в нерозумних кількостях, солодких пончиків і шоколаду. Хоча для останнього продукту можна зробити виняток - екстра-чорний шоколад не протипоказаний, тільки потрібно знати міру, двох-трьох шматочків на день буде достатньо. Що стосується буряка, то її можна відварювати, запікати, тушкувати, готувати на пару або водяній бані, однак найбільш корисний цей коренеплід у вигляді фрешів з морквою, гарбузом та селерою.

Настільки ж тривалий і не менш ефективний спосіб зниження ваги є солі дієта, однак перед тим, як схуднути з повним виключенням цієї приправи з раціону, варто обов`язково проконсультуватися з лікарем, при деяких захворюваннях серця і органів кровообігу можливі сильні судоми, мігрень і дерматологічні прояви. Для тих, хто не має протипоказань і готовий значною мірою змінити свої смакові звички буде корисним знати, що перехід до несоленой їжі не повинен бути різким. У перший день дієти, яка, до речі, розрахована на два тижні, необхідно трохи недосаливать їжу, в наступні чотири дні ділити другі страви на чотири частини, в одну з яких додають трохи морської солі крупного помелу. Через тиждень варто повністю відмовитися від прийняття в їжу солі в чистому вигляді, а також від усіх продуктів з вмістом цього мінералу. Категорично не прийнятний майонез, кетчуп, приправи для супів з вмістом солі та глутамату натрію, фастфуд, бульйонні кубики, ковбасні вироби і солоний сир.

Ті, хто вважають за краще екзотику, можуть спробувати знизити вагу за допомогою імбиру і лимона, цей рецепт придбав надзвичайну популярність, адже він не тільки знижує вагу, але і захищає організм від хвороб в період застуд, нормалізує роботу кишечника, заряджає енергією. Напій їх товченого сирого імбирного кореня і лимона приймають вранці натщесерце, після чого немає практично ніяких обмежень в їжі, але і особливого апетиту теж немає, імбир блокує відчуття голоду.

Не менш цікавий і дієвий спосіб знизити вагу народними способами полягає в застосуванні меду замість цукру. У цій дієті немає ніяких обмежень в їжі, єдине правило - мед замість цукру, ну і, природно, виключення солодощів і випічки, що містить цукор.

Існує величезна кількість народних рецептів, які допоможуть позбутися від зайвих кілограмом просто і бюджетно, серед них є як традиційні продукти, такі, як буряк, лимон, так і екзотичні, але доступні - імбир, трава сени.