Як швидко схуднути за два тижні?

Позбутися від зайвої ваги - цілком нормальне бажання жінки, яку природа або шкідливі звички нагородили непотрібними сантиметрами на талії. І все б нічого, - але, як правило, бажання це виникає раптово і вимагає негайного здійснення, так як до важливого заходу залишилося всього два тижні! Виникає питання: «Як швидко схуднути за два тижні? » gt;

Звичайно, всі знають, що різке схуднення абсолютно небажано для здоров`я, але якщо вже воно необхідне, варто варто розробити систему, яка принесе мінімальної шкоди організму.

Отже, сидіти на суворій дієті 2 тижні - не варіант. Цілком ймовірно, що ви можете «зірватися», і тоді все піде не так, як ви планували.

Варто зайти з іншого боку. Перший тиждень необхідно змінити харчування на користь дієтичного і очистити організм від шлаків.

В першу чергу, відмовтеся від смаженого, жирного, мучного, солодощів, солінь, копчених продуктів і фаст-фуду.

Ранок починайте з соку з капусти - він прекрасно очистить кишечник від шлаків, - а через півгодини беріться за сніданок з вівсяної каші на воді, з чаєм без цукру і шматочком цільнозернового хліба.

В якості перекусу використовуйте половину яблука, грейпфрута, або трохи селери - він низькокалорійний і виводить зайву рідину з організму.

Обід повинен складатися з овочевого супу, нежирного м`яса або риби і тарілки салату.

На полуденок - нежирний йогурт без добавок.

Вечеряйте знежиреним сиром, салатом з буряка з чорносливом і петрушкою. Через годину можна випити чаю без цукру.

Перед сном - склянка знежиреного кефіру.

Вівсянку можна замінити гречкою.

Крім того, необхідно знизити до мінімуму споживання солі.

Два рази за сім днів необхідно влаштувати розвантажувальні дні. Найбільш придатними для цього продуктами є не надто солодкі яблука, кефір або бурий рис без солі. Виберіть той продукт, який вам більше до душі і їжте його шість разів на день рівними порціями.

Таким чином, повинна пройти перший тиждень, після якої ви побачите вагомі результати і зрозумієте, що терміново схуднути за два тижні не так вже й складно!

Для другого тижня вибираємо сувору дієту і продовжуємо знищувати зайві кілограми.

Відмінним вибором стане гречана дієта, а також кефір, яблучна, капустяна, огіркова або грейпфрутова.

Відео: Як швидко схуднути в домашніх умовах на 10 кг за 2 тижні! Мій досвід як швидко схуднути вдома

Ці дієти не тільки остаточно знищать зайві кілограми, але і додадуть вам сяючий вигляд, так як всі ці продукти багаті вітамінами і мікроелементами.

Після двох тижнів ви можете позбутися від 10 кг. зайвої ваги, - чи не так, - непоганий результат?

Відео: Як Схуднути Швидко -12 Кілограмів За 2 Тижні? Це реально! [Як Швидко Схуднути]

Але не забувайте про догляд за шкірою: обов`язково використовуйте зволожуючі креми, лосьйони і різні маски, інакше після схуднення на горизонті з`явиться ворог у вигляді обвислих шкіри!