Народні дієти

Відео: Народні для схуднення за допомогою дієти кефіру

Як правило, народні дієти дозволяють худнути, не вдаючись до яких би то не було агресивним або жорстких заходів. Вони включають в себе прості рецепти страв або відварів з трав, які не потребують щоденного вживання різноманітних продуктів (часом дивовижних).

Ось, наприклад, - гречана дієта. Стакан гречки необхідно запарити на ніч в термосі 700 мл окропу. Наступна доба харчуємося тільки гречкою. Слід зазначити, що крупа не солять. Підсумок - корисно, смачно, а головне - результат! Ви скинете за 7 днів приблизно 5 кг. Недаремно такий народний рецепт популярний серед спортсменів, особливо російських гімнасток.

Ще досить поширена дієта - кефір. Тим більше, в магазинах зараз представлений дуже багатий асортимент кисломолочних продуктів. З них краще вибирати біокефір, літр якого на добу - норма під час дієти. Однак, приготуйтеся до того, що ви будете відчувати голод.

Відео: Народні дієти для схуднення

Є народні дієти, які засновані на трав`яних зборах: останні просто заварюють і п`ють. Ось один з них:

беруть коріандр і крушину (по 3 частини), траву перцевого горця, фіалку триколірну і толокнянку (по 2 частини), а також 4 частини сени. Увечері ложку отриманої суміші запарюємо в термосі склянкою окропу. Вранці настій потрібно процідити і весь випити. Такої дієти дотримуються 4 тижні. Спочатку вона несе в собі очищення організму, в результаті якого всі обмінні процеси активізуються, і організм спочатку звільняється від зайвої вологи, а потім і від накопичених про запас кілограмів. Не варто в цей період також зловживати жирною і щедрою їжею. Адже дієта, народні засоби якої підбиралися десятиліттями, заснована на мудрості: вона вимагає грамотного підходу.

Перш за все, варто розбірливо ставитися до того, що ви вживаєте, - тоді ефект, а головне, - користь від народних рецептів забезпечені. І тоді дієта мінус 60 кілограм прибере.

Чи відомий вам солодкий рецепт схуднення? Він особливо гарний восени, так як в цей час дозріває гарбуз: з неї варять варення. Буде потрібно 3 кг м`якоті гарбуза, два середніх апельсина, лимон і цукор. Цукор додається тільки на ваш смак, а лимон слід використовувати разом з цедрою. Все ріжуть шматочками і варять в два прийоми. Ефект від «солодкої» дієти такий же вражаючий, як і від попередніх.

До народних методів схуднення відносяться і цілющі ванни з відварами з трав. Буде потрібно корінь солодки, пирій і трава перцевого горця (по 2 частини), крушина і триколірна фіалка (3 частини). Візьміть трохи такого збору (4 ст. Ложки) і варіть в літрі води 15 хвилин. Потім процідіть відвар і кожен день робіть ванну з ним. Курс розрахований максимум на два тижні. Трав`яні ванни підсилюють метаболізм, тому схуднення Вам забезпечено.

Таким чином, народні дієти досить комфортни- до того ж вони навчать вимогливими ставитися до свого раціону і не зловживати новомодним фастфудом.