Рецепти від дієтолога

Дотримання кількох правил здорового способу життя, насправді, не представляє собою абсолютно нічого складного, для цього необхідно лише не лінуватися, виконуючи найпростіші рекомендації дієтологів, які допоможуть поліпшити харчування, зробити його здоровим і корисним.

Відео: РЕЦЕПТИ стрункість ВІД ДІЄТОЛОГА Ковалькова

Людині, якій не потрібні ні зайві кілограми, ні цукровий діабет, ні захворювання шлунка, в першу чергу, варто звернути особливу увагу на рецепти від дієтолога.

А рекомендують дієтологи, для початку, повністю виключити зі свого раціону будь-які газовані напої, незалежно від того, чи входить в їх склад цукор або харчові добавки. Крім того, від вживання магазинних соків також необхідно відмовитися.

Відео: Рецепти на міні блендері Tribest PB від дієтолога

Зате фільтри для очищення води - це справжня знахідка для прихильників здорового способу життя. При своєчасній зміні картриджів вони виключають потрапляння в питну воду сторонніх домішок, які завдають шкоди здоров`ю людини. Хороший спеціаліст-дієтолог порадить пити виключно очищену воду, натуральний свіжовичавлений сік або ж зелений чай, причому без цукру.

Що стосується молочних напоїв, необхідно пам`ятати, що вони є не питвом, а, скоріше, їжею.

Відносно фруктів, дієтологи завжди висловлять своє «так» свіжим фруктам, а не консервованим. Однак, якщо людина все-таки не може відмовити собі в покупному фруктовому пюре, компоті або мусі, йому необхідно звернути увагу на склад - в них не повинно бути цукру, консервантів, а термін зберігання повинен бути мінімальним.

Послуги дієтолога припускають його докладну консультацію, під час якої він також не зможе не згадати пацієнтові про шкоду фаст-фудів. Щоб уникнути їх вживання на роботі рекомендується, звичайно ж, брати з собою з дому легку домашню їжу, фрукти, або дієтичні хлібці, запити які найкраще зеленим чаєм.

Остання порада, яким дієтолог, швидше за все, завершить свою консультацію - це побажання якомога частіше здійснювати піші прогулянки.