Чому крутиться голова при нахилі?

Відео: Мене штормить! Від чого паморочиться голова

Напевно, кожна людина стикався з запамороченням при нахилах. Причому це може бути не тільки під час виконання фізичних вправ, але і в повсякденному житті. Які причини цього явища і як з цим боротися? Це питання хвилює багатьох жінок і чоловіків.

Відео: Болить голова при нахилі

причини запаморочення

У жінок причини запаморочення можуть бути наступні:

Відео: Чому темніє в очах?

• Найшкідливіше - вагітність. У перші місяці багато жінок відчувають нудоту і запаморочення, особливо під час фізичної активності;

• Слабкий вестибулярний апарат;

• 
  
  
  

  Хвилювання, переживання і сильний стрес також можуть стати причиною того, чому паморочиться голова при нахилі. Під час стресу в організмі відбувається викид адреналіну в кров, погіршується кровообіг, що призводить до кисневого голодування мозку;

  Відео: Запаморочення - симптом серйозних хвороб

• Хронічне недосипання і втому. Якщо організм тривалий час працює в інтенсивному режимі, на межі своїх можливостей, це може привести до постійних запаморочень, не тільки під час виконання фізичних вправ;

• Дієти, особливо жорсткі дієти під час занять спортом, призводять до запаморочень і навіть оброк. Як відомо, під час фізичних навантажень, організм витрачає більше число калорій, відбувається зневоднення організму, це призводить до того, що паморочиться голова при нахилі та інших вправах;

• Захворювання шийного відділу хребта;

• Вегето-судинна дистонія;

• Підвищений тиск.

Що робити при різкому запамороченні?

В першу чергу, необхідно припинити виконання вправ і знайти місце, де ви зможете спокійно посидіти і прийти в норму. Якщо ви знаходитесь вдома, можна підійти до вікна і подихати свіжим повітрям.

При різкому запамороченні не варто закривати очі і розслаблятися, це може привести до того, що ви до втрати свідомості. Постарайтеся направити думки в хороше русло. Якщо у вас паморочиться голова при нахилі вниз постійно, потрібно звернутися до фахівця і виявити причину, тому що це може бути симптомом серйозного захворювання. Також, тимчасово варто відмовитися від виконання цієї вправи.

Перед відвідуванням спортзалу або виконанням різних вправ рекомендується пройти обстеження і виключити хронічні захворювання, які можуть загостритися під час занять спортом. Наприклад, при хворобі серця, варто відмовитися від інтенсивних силових навантажень і бігу. Краще займатися йогою, гімнастикою, ходьбою і т.д.