Присідання при варикозі

Відео: Особливості тренувань при варикозі. Тренування ніг. Фітнес канал FITNESS24

Комплексна програма присідань - це одне з найбільш дієвих способів стати володарем красивих підтягнутих ніг і сідниць. Правда підходить вона тільки для тих, хто не має проблем зі здоров`ям. А ось людям, що страждають варикозом, від подібної фізичної активності найкраще відмовитися. Інакше результат може бути дуже плачевним.

Відео: Як качати попу і ноги при варикозі - Дзен Фітнес - Інструкції до вправ

Діагноз: варикозне розширення вен

Варикоз являє собою захворювання, що вражає вени, які в результаті втрачають свою еластичність і від цього розширюються. Звідси і поняття «розширення» в повному найменуванні патології.

Відео: Можна присідати варикозі

Хвороба молода: основний контингент - це люди у віці від 25 до 45 років. Найчастіше, варикоз спостерігається у жінок. У той же час, третина чоловічого населення страждає від цієї проблеми. У зоні ризику автоматично опиняються люди, змушені багато часу проводити в стоячому малорухливому положенні. Або ті, хто більшу частину життя проводять сидячи.

Звідси - висновок: що б тримати свої вени в тонусі, потрібно більше рухатися. Зарядка вранці, піші прогулянки, активні види спорту - кращий спосіб профілактики.

Відео: Вправи при варикозі! Бубновский

Присідання при варикозі: користь чи шкода

Наявність варикозного розширення вен автоматично ставить табу на багато спортивні вправи. При цьому, велика частина з них має абсолютні протипоказання, тобто забороняється для всіх хворих. А частина знаходиться під відносним забороною: в деяких випадках лікар дозволяє включати їх в систему тренувань.

Процес присідання супроводжується великим навантаженням на ноги. З огляду на стан, в якому перебувають вени при варикозі, такі експерименти можуть закінчитися не найкращим чином.

Тож не дивно, що присідання знаходяться в топ списку небажаних навантажень в ситуації, що розглядається.

шукаємо альтернативу

Відповідь на питання: чи можна накачати ноги присіданнями при варикозі - безумовно ні. Але це не означає, що з мрією про підтягнутих ніжках потрібно розпрощатися. Існує чимало альтернативних методик, які дозволять домогтися бажаного ефекту. Наприклад, фітнес - йога або пілатес. Одне «але»: перш, ніж записатися на заняття, необхідно отримати схвалення лікуючого лікаря.

А підшукуючи відповідний спортзал, слід орієнтуватися на те, що б у інструктора був досвід проведення тренувань з такими хворими.

Займатися найкраще в компресійному білизна. Це можуть бути спеціальні панчохи, гетри або колготи. Коштують вони недорого, а придбати їх можна практично в будь-якій аптеці.