Користь і шкода ходьби: варикоз

Людська нога складається з 26-ти кісток, 33-х суглобів і більше 100-та м`язів, зв`язок і сухожиль. При ходьбі по рівній площині всі вони не можуть бути задіяні, а, отже, вони недоотримують достатню кількість крові, що збільшує навантаження на серце і призводить до великої кількості різних захворювань.

Відео: ЧИМ корисна ХОДЬБА

Дослідження американських вчених з дослідницького інституту в штаті Орегон привели до того, що тривала ходьба по вулицях, покритим асфальтом, неминуче призведе до виникнення різних захворювань. З них варикоз ходьба викличе в першу чергу. Сьогодні близько 40% дорослого населення Землі страждають від цього захворювання. Ця статистика виглядає, просто, жахливо тому, що 5% хворих варикозом щорічно стають інвалідами. Не дивлячись на зусилля медицини в боротьбі з цим захворюванням, хворих з кожним роком стає все більше. Це захворювання викликане поганою роботою клапанів вен на ногах, безумовно, воно може носити і спадковий характер. Але слід враховувати той факт, що під час ходьби м`язи гомілок легко проштовхують кров, але для рівномірного її руху по всіх ділянках кровоносної судин ноги, необхідна рівносильна навантаження на всі групи її м`язів.

Вчені стверджують, що для дотримання цієї умови, необхідна ходьба по нерівній поверхні, в іншому випадку, користь і шкода ходьби будуть найбільш суперечливими, аж до розвитку гіпертонічного захворювання, при видимої фізичної активності. Слід враховувати той факт, що навантаження на певну групу м`язів, викликає закономірний приплив крові і, при цьому, залишає нерухомими прилеглі м`язи, що може привести до самих різних наслідків. Дуже корисною є ходьба по булижникам, гальці, бруківці, в цьому випадку стопа не лягає долілиць на площину, а перекочується з п`яти на носок, що призводить в рух, застійні при ходьбі по асфальту, групи м`язів.

Відео: У чому полягає користь ходьби при варикозної хвороби (варикозі) нижніх кінцівок?

Останнім часом почастішали скарги пацієнтів на болі при ходьбі і відчуття дискомфорту. Ця обставина може бути викликано різними розладами організму людини, такими, як: захворювання судин ніг, остеохондрозом хребта, ревматизмом м`язів, радикулітом і багатьом іншим

Больові відчуття часто викликані слабким відтоком венозної крові, через що відбувається звуження судин і підвищення тиску. Застій венозної крові призводить до подразнення нервових закінчень, що викликає больовий синдром. Саме так розвивається варикозне розширення вен. Причиною хворобливих відчуттів при ходьбі можуть бути самі різні захворювання, в тому числі і тромбофлебіт, і атеросклероз артерій, і порушення функцій хребта. Тому вкрай важливо пам`ятати стару китайську мудрість про те, що людина старіє, починаючи з ніг.