Мотивація і емоції - ваші союзники в боротьбі за струнку фігруру!

Відео: MISTER1

Ні для кого не секрет, що сучасне людство страждає від ожиріння. Лише одиниці знаходять в собі сили почати нерівну боротьбу із зайвою вагою. Але ж головне знайти стимул для схуднення, завдяки йому з проблемою буде боротися куди простіше.

Для початку потрібно розібратися, що змушує людей думати про схуднення. Найчастіше дівчина починає худнути з понеділка. Чому саме з понеділка, бо тут діє психологія похуденія- головна мета протягнути, якомога більше часу, валяючись на дивані в обнімку з тортами, але в понеділок нічого не виходить і все починається з початку. Такий кругообіг може тривати нескінченне число разів. Але що потрібно зробити, щоб перервати підступну ланцюг. Для початку необхідно знайти мотивацію для схуднення, так як необхідно бажане перетворити в дійсність. Потрібно сісти і подумати, чому людина все-таки хоче схуднути. Кожен може знайти свою причину. Кому-то просто не подобається своє відображення в дзеркалі, адже з віком колишня пружність тіла пішла так швидко, що помітити це вийшло, тільки тоді, коли вилізли боки, обвис живіт, а на сідницях з`явився целюліт. Кожна дівчина хоче виглядати привабливою в очах чоловіків, а сьогодні, як відомо модно бути худенькою.

Для додаткової мотивації можна поміряти старі речі, які стали малі або насилу натягуються. Потрібно згадати як здорово колись виглядала фігура і скільки захоплення було поглядів навколо. Багато хто не може влаштуватися на нормальну роботу, бо ніхто з начальства не хоче мати "слона" в своєму відділі.

І самий мабуть головний пункт-схуднення надає впевненість в собі, без якої в житті нікуди. Адже чого може досягти в житті людина, якщо він навіть не може змінити свій образ в житті заради себе самого.

Для кожної людини повинна бути своя мотивація для схуднення, ніхто нав`язати її не в змозі. Для молодих дівчат найкраща Мотивація це майбутній пляжний сезон. Багато за кілька тижнів до літа повністю відмовляються від їжі, щоб домогтися привабливих форм, абсолютно не розуміючи, що тим самим завдають непоправної шкоди своєму організму. В цьому випадку, краще всього звернутися до дієтолога, який складе індивідуальну дієту.

Важливо розуміти, що головне правило в гонитві за красивим тілом- схуднення має приносити тільки користь. Найчастіше цей важливий момент упускається з виду і схуднення йде на шкоду організму. Після таких екзекуцій над своїм здоров`ям, людина змушена лікуватися у фахівців.

Головне при схудненні, це комплексність заходів. Одного відмови від шкідливих продуктів харчування мало, необхідно повністю змінити свій звичний спосіб життя. В першу чергу відмовитися від легкоусваемих вуглеводів, вживати в їжу рослинну клітковину, почати заняття спортом або танцями, більше часу проводити на свіжому повітрі. При всьому при цьому, має залишатися час на міцний здоровий сон. Найкраще знайти напарника, в результаті можна мотивувати один одного.

Однією з проблем при схудненні, є, що не закинути розпочате. Всі хочуть побачити результат в перші дні і тижні, але потрібно тверезо розуміти, що Набрання за роки жир не зможе піти за такий короткий термін. Але розуміти мало хто хоче, легше опустити руки і залишити все напотом, заїдаючи своє горе пиріжком, кожен раз страждаючи від своєї слабохарактерності. Але ж потрібно подолати ще невелике зусилля і прогрес буде на обличчя.

Робота над собою, це дуже наполеглива праця, який вимагає максимум витрат і часу. Але результат того вартий. Але буває зовсім інша ситуація, коли домігшись перших результатів людина зривається і починає поглинати їжу в подвійній кількості. В цьому випадку потрібно знати, що жирові клітини мають пам`яттю і при кожній нагоді знову повернуться в свій початковий стан, та ще й наберуть прозапас, на той випадок, якщо така ситуація станеться знову. Тому, перш ніж починати дієту необхідно тверезо оцінювати можливість продовження здорового способу життя, після настільки нетривалої дієти.

Інша проблема відноситься до зовсім іншої групи людей, для яких від схуднення залежить подальше життя. До них відносяться люди хворі на цукровий діабет та ішемічною хворобою серця. Таким людям зазвичай додаткові стимули не потрібні, так як всі хочуть жити. Але випадки бувають різні, тому може знадобитися допомога родичів, які повинні пояснити що новий образ життя є єдиним порятунком.

Цікавим моментом є те факт, що мотивація для схуднення є у кожної людини, але силою волі на її реалізацію володіє мінімальну кількість людей. Це пов`язано з тим, що зараз переважає технологічний прогрес, людина просто відгукується робити що-небудь сам.

Зараз в світі розроблено велику кількість способів для схуднення. Знайти мотивацію і схуднути, можна легко. Складно змусити змінити своє життя заради чогось. Кожна людина повинна для себе вирішити, який шлях він вибирає. Потрібно вірити в себе і все обов`язково вийде.