Скасування переведення стрілок

Скасування переведення стрілок
Різка зміна часу і зміна часових поясів викликають стан, який називається десинхронозом - неузгодженість внутрішніх ритмів організму

27 березня ми зовсім і, може бути, остаточно перейшли на літній час. Вчені говорять, що перехід шкодить нашому здоров`ю, а економістам видно в цьому вигода.

Старший науковий співробітник, кандидат медичних наук, експерт «Ліги здоров`я нації» Холмогорова Галина Тимофіївна розповіла про всі плюси і мінуси переведення стрілок.

Різка зміна часу і зміна часових поясів викликають стан, який називається десинхронозом - неузгодженість внутрішніх ритмів організму. З давніх-давен людина жила по астрономічному часу: він прокидався, коли сходило сонце, лягав спати, коли сонце сідало, і наступала імла. Електрика і інші блага цивілізації привели до того, що в багатьох випадках ми втратили синхронність з астрономічним часом, зі своєї природної суттю і це багато в чому дуже погано відбилося на здоров`ї.

десинхроноз

Люди самі почали розвивати десинхроноз, переносячи час туди-сюди. Час в Росії і так випереджає астрономічне на одну годину, так як в минулому столітті в 30-х роках особливим декретом годинник по всій країні були переведені на годину вперед. Ми встаємо раніше сонця на цілу годину. Останні 3 роки у нас постійно час рухалося вперед-назад: то ми жили за літнім часом, то поверталися в зимовий час. Здавалося б, одна година - не так багато, але, на жаль, внутрішній світ людини дуже чутливий, і його життя знаходиться в залежності від того, як рухається час.

Ми завжди говоримо, що однією з умов лікування або попередження хвороб є дотримання режиму дня: лягати спати, прокидатися, їсти треба в один і той же час. Таким чином, всі системи організму звикають, виробляється ритм, і людині набагато легше жити, коли він все робить вчасно. Коливання часу туди-сюди, з літнього на зимовий - дуже погано позначається на здоров`ї. Якщо людина молода, здорова, у нього немає ніяких хронічних захворювань, він і не помічає цього, тим паче що в останні 10-15 років цей перехід перевели в більш щадний режим.

Відео: Яке зараз має бути час після скасування переведення стрілок. Н В Левашов

Раніше було так: 1 апреля випадає на середину робочого тижня, переводять годинник. Виходить, що вчора ти вставав о 7 годині на роботу, а зараз - о 6 годині. Я завжди дивувалася, яка це економія, якщо ми в зимовий час прокидалися вже при світлі, але пізніше, коли годинник пересували на годину вперед, ми прокидалися знову в імлі, і доводилося запалювати електрику. Це неузгодженість біоритмів якимись людьми сприймається досить важко. Я знаю людей, які говорять, що їм потрібен місяць для того, щоб увійти в новий ритм.

Така ж ситуація трапляється, коли люди літають в західне і східне півкуля. Якщо людина летить на схід, до Хабаровська, Іркутськ, то йому дуже важко пристосуватися, має пройти якийсь час, так як різниця - 4-8 годин. Легше переноситься десинхроноз, коли йде рух на захід, коли начебто подовжується день.
Якщо людина летить до Європи - різниця 2-3 години, і 2-3 дні людина може трохи зіщулився, пізніше відбувається адаптація, йому стає легше. Легше відбувається адаптація, коли людина повертається в свій час: скажімо, якщо людина була на Заході або на Сході, а пізніше перелетів в свою область.

Побічні ефекти

Вчені встановили, що неузгодженість ритмів призводить до різних патологічних явищ в організмі. У людини може наростати дратівливість, безсоння, падати працездатність, концентрація уваги, він відчуває себе розбитим, млявим, слабким, можуть загостритися різні захворювання. Переведення годинника - це зовсім не звичайна процедура, наші біологічний годинник так стрімко не перекладаються.

Відео: Перехід на зимовий час

Найяскравіший приклад - тварини. Невдача у тваринників, що корів потрібно доїти на годину раніше. Тваринам адже не поясниш, що ми перейшли на літній час, у їхній власний ритм, вони живуть за природними законами, тому всі виробники молока мені нарікали, що різко падають надої, вони втрачають прибуток через те, що корів починають доїти в незвичне для їх час.

З зимового на літній

На даний момент перевели час з зимового на літній. За фізіології краще було б кинути той час, в якому ми жили останні 5 місяців, так як це час ближче до астрономічного, до тих ритмам, які розвивалися і закріплювалися в людстві, у всіх наших далеких і недалеких праотцах, протягом багатьох століть і 1000-тисячоліть.

Чому ввели літній час, я не знаю. Адже зрозуміло, що ранкове сонце володіє найпотужнішим актуальним даром. Недарма фізіологи рослин, тварин і людини відзначають, що найбільш важливим для працездатності, здоров`я і робочого дня буде те, як людина встає днем. Постає він при світлі або в темряві. Це всім зрозуміло без наукових дослідів. Одна справа - коли ми прокидаємося в імлі взимку і говоримо, що не хочеться вставати. Інша справа - коли ми встаємо при сонечку, тут і настрій інше, і жити хочеться.

Відео: Держдума РФ схвалила повернення до зимового часу

Коли днем тебе будить сонце, з`являється приплив бадьорості, енергії, працездатності. Я не знаю, хто так вирішив, хто вирахував, що краще літній час. Але останні дослідження показали, що переведення стрілок туди-сюди викликає загострення хвороб, в тому числі серцево-судинних і психологічних. Зміна режиму дуже важко переноситься деякими людьми. Вообщем, люди живуть за власним природному біоритму. У деяких організаціях ці біоритми враховуються. У нас є компанії, які практикують нічні зміни. Якщо «жайворонка» поставити на нічну роботу, то працездатність буде низька. На нічні зміни краще підбирати «сов», у їхніх помилок менше, вони більш точні, уважні, у їх швидше реакція.

У нічний час, коли все сповільнюється, людина повинна відпочивати, спати, він переходить в інший стан. Сон - це інший вид діяльності, якщо неспання.

Часові пояси

Ще одна проблема - на даний момент почали укрупнювати часові пояси. Я вважаю це неправильним, тому що люди, які народилися і виросли в одному часовому поясі, раптом пересуваються на годину-дві вперед або назад. Найімовірніше, вперед, так як все наближається до західним зразком. Це буде дуже тяжкий десинхроноз, особливо для пенсіонерів, маленьких дітей, осіб, які страждають різними хворобами придбаного типу.

Гра з часом не дуже добре позначається на публічному здоров`я в масштабах всієї країни. Відмінно, що більше не будуть катати час туди - сюди. Відмінно, що більше ми не будемо рухати стрілки вперед-назад. Час є час, його не потрібно рухати штучно - це дуже погано. Недарма для льотчиків існує норма. Люди, які літають з різних часових поясів, мають найпотужніше неузгодженість внутрішніх ритмів. Щоб уберегти їх від хвороб, є норми нальоту на схід, захід. У їх проводяться профілактичні заходи, так як переміщення з 1-го часового поясу в інший - дуже несприятливо позначається на здоров`ї.

Останній переведення годинників

Чи можемо порадіти, що це останній переведення годинників. Астрологи кажуть, що необхідно повернути час ближче до астрономічного, іншими словами зимового, воно зсувається на годину від астрономічного. Воно ближче до внутрішніх одвічним ритмам, які є в організмі людини.

На даний момент нас вирішили пересунути на 2 години вперед від справжнього астрономічного часу. Поживемо побачимо. Люди пристосуються, але як бути з тваринами? Вони дають менше молока, хворіють. Мабуть, тут не потрібно робити різкий тимчасової стрибок, а надходити як лікарі, коли скасовуємо те чи інше ліки.

Можна порекомендувати виробникам тваринницької продукції розтягнути перехід в часі. Скажімо, щотижня зрушувати час на 5 хвилин вперед. На 60 хвилин піде 12 тижнів, але тоді це буде безболісним для тварин, не виникне втрати молока і здоров`я. Якраз до літа тварини звикнуть до літнього часу.

Людина більш пластичний, стійкий. Будемо жити завжди в нескінченному літо. На відміну від тварин, я рекомендую вставати на 15 хвилин раніше. Російське прислів`я говорить: хто рано встає тому Бог подає. Передчасне пробудження і ранній відхід до сну більш сприятливі для здоров`я. Може бути, в цьому буде і виграш, чого я всім бажаю.