Продукти, які очищають організм

Продукти, що очищають організм набагато ефективніше для нашого здоров`я, ніж різні системи голодування.

Через не дуже якісної їжі, і забрудненого навколишнього середовища наш організм з часом наповнюється шкідливими токсинами, що негативно впливають на самопочуття, знижують імунітет і просто старять.

Спеціальні препарати, широко представлені на ринку, здатні допомогти вивести ці речовини, але вони, як правило, недешеві.

Тут піде мова про доступні продукти, що очищають наш організм і які заощаджують кошти.

часник

Цей продукт змушує організм виробляти біологічно активний селен, а також сірку, - компоненти, які беруть участь у виведенні токсинів.

Крім того, часник - це багате джерело мікроелементів, які очищають організм від шкідливих токсинів і прибираються за ними.

Однак, вживаючи часник в їжу, варто пам`ятати, що деяким людям цей продукт протипоказаний, а вживання його надміру може навіть завдати шкоди організму.

зелень

Люди часто недооцінюють користь від вживання зелені в їжу.

Але ж наші предки споконвіку додавали її в салати, і неспроста.

Хлорофіл, що міститься в капусті, шпинаті, кропі, петрушці, люцерні, зупиняє ріст бактерій всередині організму.

Він також дозволяє вивести токсини природним чином.

цитрусові

Цитрусові - це незамінне джерело вітаміну С, тому вони прекрасно підходять для всіх процедур очищення організму.

Виявляється, цей вітамін бере безпосередню участь у виведенні з організму різних шкідливих речовин.

Регулярно випиваючи стакан апельсинового соку з ранку можна ефективно очищати свій організм від шкідливих речовин і отримувати задоволення одночасно.

Звичайно, найкраще якщо сік буде свіжовичавленим, тоді користь значно зросте.

Овочі

Овочі, включені в раціон, наповнюють наш організм найважливішими мікроелементами і вітамінами.

Вони також дозволяють виводити шкідливі токсини природним шляхом.

брокколі, капуста, цибуля, морква, спаржа, брюссельська капуста, артишоки, буряк, - ось неповний перелік овочів, які служать відмінними джерелами сірки і селену.

Водорості та морські овочі

Морська капуста, водорості та інша морська зелень містять рідкісні елементи, які неможливо отримати зі звичайною їжею.

Вживання спіруліни і хлорели корисно далеко не тільки в плані очищення від токсинів. Ці водорості є свого роду лікарями для всього організму, вони насичують його вітамінами, оздоровлюють і не дають йому швидко старіти.

зернові продукти

Зернові продукти - обов`язково з цільного зерна - чистять організм чудово.

Лідери серед них - коричневий рис, гречка, овес, просо.

Спеції. Приправи. Прянощі.

Всі спеції, приправи, прянощі стимулюють травну систему і очищають наш організм від всього шкідливого, що в ньому накопичується.

До цієї ж групи продуктів відносяться імбир і куркума.

Кисломолочні продукти

Кисло-молочні продукти - це класика в справі очищення організму, про них ніколи не варто забувати.

Регулярно вживайте продукти очищають організм і багатьох проблем зі здоров`ям у Вас не буде.