Детокс - очищення організму

Наш організм, подібно дому, де ми живемо, потребує догляду. І подібно до того, як ви робите прибирання в будинку, ви повинні очищати організм.

Природа наділила нас самоочищаються функціями, але тим не менше організм потребує допомоги з боку.

Сьогоднішній століття - це століття забрудненої екології, неякісної їжі, з консервантами і генетично модифікованими речовинами. Важко знайти якісну їжу, а чого вартий один лише фаст - фуд.

Мало часу перед роботою? Тоді подбайте про своє харчування вранці заздалегідь, а не перехоплюйте гамбургер або пересмажений жирний картопля в найближчому кафетерії.

Відео: Весняний детокс - очищення організму за допомогою харчування

Все це самим негативним чином позначається на внутрішньому стані вашого організму. А все внутрішнє рано чи пізно відбивається на зовнішньому.

Тому пропонуємо вам кілька порад про те, як правильно чистити організм, про те, як проводити детокс.

Харчовий детокс. Головне його правило говорить: не можна їсти у фаст-фуд кафе і піцеріях. Їмо тільки вдома.

В меню людини яка проводить детокс обов`язково повинна бути капуста, найрізноманітніша, всіх сортів.

Крім капусти слід їсти картоплю, відварений або в мундирі. Але захоплюватися не варто, 1-2 картоплин в день буде цілком достатньо.

Крім цього потрібно їсти яблука, гречку, рис, геркулес, паростки злакових, крім цього морква і буряк. Свіжа зелень також необхідна.

Пити слід свіжовичавлений сік лимона, грейпфрута. Ці цитрусові можна їсти і в звичайному вигляді. Але соки з них корисні тим, що вони втамовують голод, виводять токсини, очищають організм і усувають тягу до солодкого.

Приймати їжу треба кілька разів на день, приблизно один раз в три години. Порції повинні бути маленькими. Такий прийом їжі сприяє виведенню жовчі з організму.

Сіль, цукор і спеції потрібно скоротити до мінімуму, а води та інших рідин - пити якомога більше.

Увечері, перед сном добре б випити склянку кефіру або молока.Прідержіваться такого типу харчування можна не довше, ніж тиждень, оскільки інакше організм може втратити багато корисних якостей.

Також організм може втратити м`язову масу, а це може негативно позначитися на красі.

Процедура Детокс може бути абсолютно різною, це і б`юті детокс, який полягає в очищенні шкіри і її харчуванні. Якщо поєднувати внутрішнє очищення із зовнішнім - то ефект буде воістину приголомшливим.

Детокс - це не дієта. Це стиль життя і режим харчування. Для того, щоб дотримуватися цього режиму необхідно змінити своє ставлення до їжі і, в першу чергу, до себе.

Любіть себе і свій організм і тоді він відповість вам здоров`ям, довголіттям і красою!