Як схуднути на соках?

Відео: соків ГОЛОДУВАННЯ / ДЕТОКС / 3 ДНЯ НА соках

Всілякі дієти на соках вже давно підкорили серця і шлунки всіх тих, що худнуть планети. Звичайно, такий спосіб скинути зайву вагу дуже приємний - не потрібно весь день жувати убогий капустяний листок, можна насолоджуватися цілими склянками, щоб не сказати - літрами корисних вітамінів! А споживання калорій при цьому зводиться до мінімуму!

Відео: Товстий, хворий і майже мертвий

Як завжди є кілька прикрих «але». У сокової дієті стільки підводних каменів і прихованих айсбергів, що надії навіть найдосвідченіших худнуть часом зазнають нищівної поразки.

Як схуднути на соках швидко і без шкоди здоров`ю?

Для початку потрібно назавжди запам`ятати основний твердокам`яний принцип сокової дієти - все соки повинні бути виключно свіжою вичавки! Якщо ви бажаєте заощадити і плануєте пити пакетовані соки з найближчого супермаркету - про успіх можна забути.

Для цього є ряд причин. Магазинні соки:



  • містять лише малу дещицю вітамінів і корисних речовин;

  • в надлишку «кишать» консервантами, що б там не обіцяв виробник на красивій упаковці;

  • переповнені цукром або замінниками, а, отже - калорійні!

Зробимо висновок - магазинним сокам впевнене «ні!».

Якщо ви вирішили періодично влаштовувати розвантажувальні дні на соках або навіть сісти на дієту, вам обов`язково знадобиться соковижималка. Сік треба пити відразу після приготування, тому що вже через якихось 30 хвилин всі корисні речовини з нього випаровуються.

Відео: Моє очищення і схуднення на соках за 5 днів мінус 3,5 кг

Які ж соки для схуднення краще вибрати?

Традиційно дієтологи рекомендують поєднувати в дієті овочеві, ягідні, фруктові, трав`яні і комбіновані соки. Найлегші для фігури овочеві - буряковий, морквяний, томатний та інші. Але їх мінус - досить сумовитий смак, який може набриднути. Ягідні відрізняються яскравим ароматом і швидко вгамовують голод, до того ж, в них повно вітамінів. Фруктові відмінно «чистять» організм і допомагають збалансувати обмін речовин.

Відмінними помічниками стануть трав`яні соки - петрушки, селери. Їх можна додавати в овочеві для посилення ефекту. А ось з цитрусовими будьте обережні - вони дуже підвищують кислотність і їх тривале застосування не рекомендується.

як схуднути на сокахсоки для схуднення

Відео: Лікування сирими соками і голодуванням по системі Рудольфа Бройса

Як схуднути на соках?Як схуднути на соках?


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Сокова п`ятиденний дієта фото

Сокова п`ятиденний дієта

За довгий зимовий період часто накопичується кілька зайвий кілограм, а навесні, напередодні пляжного сезону, хочеться…

Овочеві соки: користь і шкода фото

Овочеві соки: користь і шкода

Корисні чи шкідливі овочеві соки? Кожен з нас дуже часто стикається з таким харчовим продуктом, як сік.Вживаючи його,…

Журавлинний кисіль фото

Журавлинний кисіль

У холодну пору року організм людини дуже сильно страждає від нестачі вітамінів і поживних елементів. Заповнити…

Соки в раціоні дитини фото

Соки в раціоні дитини

Уже в перші місяці життя малюка мами починають думати про те, коли вводити прикорм і що давати першим. Особливо багато…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як схуднути на соках?