Лікування соками, фруктові та овочеві соки
ЗмістЛікування соками, фруктові та овочеві сокисторінка 2Лікування соками, фруктові та овочеві соки для лікування і…
Всілякі дієти на соках вже давно підкорили серця і шлунки всіх тих, що худнуть планети. Звичайно, такий спосіб скинути зайву вагу дуже приємний - не потрібно весь день жувати убогий капустяний листок, можна насолоджуватися цілими склянками, щоб не сказати - літрами корисних вітамінів! А споживання калорій при цьому зводиться до мінімуму!
Як завжди є кілька прикрих «але». У сокової дієті стільки підводних каменів і прихованих айсбергів, що надії навіть найдосвідченіших худнуть часом зазнають нищівної поразки.
Для початку потрібно назавжди запам`ятати основний твердокам`яний принцип сокової дієти - все соки повинні бути виключно свіжою вичавки! Якщо ви бажаєте заощадити і плануєте пити пакетовані соки з найближчого супермаркету - про успіх можна забути.
Для цього є ряд причин. Магазинні соки:
містять лише малу дещицю вітамінів і корисних речовин;
в надлишку «кишать» консервантами, що б там не обіцяв виробник на красивій упаковці;
переповнені цукром або замінниками, а, отже - калорійні!
Зробимо висновок - магазинним сокам впевнене «ні!».
Якщо ви вирішили періодично влаштовувати розвантажувальні дні на соках або навіть сісти на дієту, вам обов`язково знадобиться соковижималка. Сік треба пити відразу після приготування, тому що вже через якихось 30 хвилин всі корисні речовини з нього випаровуються.
Традиційно дієтологи рекомендують поєднувати в дієті овочеві, ягідні, фруктові, трав`яні і комбіновані соки. Найлегші для фігури овочеві - буряковий, морквяний, томатний та інші. Але їх мінус - досить сумовитий смак, який може набриднути. Ягідні відрізняються яскравим ароматом і швидко вгамовують голод, до того ж, в них повно вітамінів. Фруктові відмінно «чистять» організм і допомагають збалансувати обмін речовин.
Відмінними помічниками стануть трав`яні соки - петрушки, селери. Їх можна додавати в овочеві для посилення ефекту. А ось з цитрусовими будьте обережні - вони дуже підвищують кислотність і їх тривале застосування не рекомендується.
ЗмістЛікування соками, фруктові та овочеві сокисторінка 2Лікування соками, фруктові та овочеві соки для лікування і…
Відео: Смачний і корисний салат з солодкого перцюЯк тільки болгарський перець з`являється на столах росіян, а…
Ви відчуваєте себе втомленими, відчуваєте втрату енергії, у вас є проблеми з травленням або потрібно поліпшити обмін…
Відео: Японські Секрети Краси і Здоров`я: догляд за шкіроюНі для кого не секрет, що в даній рідини криється, велика…
За довгий зимовий період часто накопичується кілька зайвий кілограм, а навесні, напередодні пляжного сезону, хочеться…
Корисні властивості горобини відомі вже багато десятків, а то і сотень років, але мало хто користується в своєму житті…
Відео: ДІЄТА ДЮКАН МОЙ РЕЗУЛЬТАТ-Худеем не голодний!Усі жінки мріють про легке і швидке схуднення, але ось як домогтися…
Будь-яка дієта - це, в певному сенсі, стрес для організму людини. Вона вимагає, в своєму роді, невеликої підготовки,…
Суть дієти в почергової вживанні твердої і рідкої їжі. Це, на думку розробників методу, сприяє глибокого чищення…
Відео: Як зробити буряковий сок.Как приготувати сік бурякаСокотерапія - новий напрям, який допомагає зміцнити здоров`я…
Відео: Скільки калорій в чаї? Не так давно дієтологи всього світу занепокоїлися надмірним захопленням своїх пацієнтів…
Відео: Свіжовичавлені соки: користь чи шкода? Всім відомо, що пити свіжовіджатий сік набагато корисніше, ніж…
Не так давно дієтологи всього світу занепокоїлися надмірним захопленням своїх пацієнтів фруктовими соками. Багато…
Всім відомо, що пити свіжовіджатий сік набагато корисніше, ніж пакетований: в ньому міститься більше вітамінів,…
Мода на свіжовичавлені соки, підкріплена ідеями здорового харчування, голодування і очищення, не в`яне.У той же час…
Відео: Корисні властивості гарбузового сокуТренування є досить серйозним випробуванням для організму. Тому, з метою…
Корисні чи шкідливі овочеві соки? Кожен з нас дуже часто стикається з таким харчовим продуктом, як сік.Вживаючи його,…
Якщо ненаситні зайві кілограми вже встигли «звити» собі затишні гніздечка в різних затишних місцях вашого…
Відео: ТОП 5 ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВвід правильного харчування школяра багато в чому залежить його успішність в школі. А…
У холодну пору року організм людини дуже сильно страждає від нестачі вітамінів і поживних елементів. Заповнити…
Уже в перші місяці життя малюка мами починають думати про те, коли вводити прикорм і що давати першим. Особливо багато…