Правила детокс

Як свідчив Гіппократ, чим більше будемо ми живити своє неочищена тіло, тим більше будемо йому шкодити, і дамський веб-сайт sympaty.net стовідсотково згоден з цими словами. Нерідко за прекрасної обгорткою захована несмачна цукерка. Ось так і дами, позбавляючись від зайвих кілограмів, щоб мати бездоганну фігуру, абсолютно не дивляться за внутрішнім станом власного організму.

Відео: Правила Детокс

Посприяти йому звільнитися від забруднюючих речовин потрібно обов`язково.

Ті, хто практикують відмову від вечері, розвантажувальні дні, голодування - вже відмінно допомагають власному організму, але найкраще впорається з цим завданням очисна дієта.

Нашому організму необхідно тільки дати можливість провести генеральне прибирання, і таким чином позбутися від отруйних речовин, токсинів, шлаків і інших речовин, які заважають йому працювати, решту він все зробить сам.

Адже самою природою в людському організмі закладена функція самоочищення.

Підготовка до очищення

Спосіб очищення організму отримав в медицині назву детоксикація, що в перекладі з грецької мови означає «усунення, припинення дії отрут». У народі його називають коротко: детокс.

Очисна дієта потрібна фактично кожній людині. Чи не потребують очищення тільки люди зі здоровим молодим організмом, яких, на жаль, не так багато в наш час любителів швидких обідів, розчинної кави і напівфабрикатів.

Перед тим, як дати відпочити кишковому тракту, печінки, підшлункової залозі і ниркам (конкретно ці органи в більшості випадків стають накопичувачами шкідливих речовин, від яких ви позбудетеся завдяки будь-якій очисної овочевої або фруктової дієти), трохи підготуємося: звернемо увагу на шкіру і очистимо поверхню язика.

Похід в баню (сауну) - це один з найкращих методів очистити вашу шкіру.

Якщо у вас немає можливості або лазня вам протипоказана, то просто зробіть для себе обгортання вологою лляної простирадлом. Звернувшись в простирадло, зверху укутайте себе ковдрою і постарайтеся пролежати так близько години. Про те, що ця процедура дієва, ви переконаєтеся, коли сполоснете простирадло. Запевняємо вас, вода не буде чистою.

2-а процедура, попередня очисної оздоровчої дієти, - це чистка ротової порожнини.

Найпростіший спосіб - очищення за допомогою будь-якого рослинного масла. Досить набрати в рот столову ложку цієї олії і хвилин 15 ганяти в роті. Після чого слід щоранку ретельно чистити поверхню язика або зворотним боком зубної щітки, або чайною ложечкою.

Очистивши слинні протоки, ми звільнимо вихід токсинів, які будуть залишати наш організм при очисної дієті.

Перед тим, як перейти до самої дієті, sympaty.net рекомендує посприяти організму приготуватися до цієї принципової процедурі. Рівномірно виключіть з раціону м`ясні, молочні та рибні продукти - стрес організму не потрібен. Налаштуйтеся морально.

Ви повинні пам`ятати про те, що, беручи до уваги вірно підібраного з фахівцем-лікарем варіанти дієти, для повного очищення організму потрібні здоровий сон, розмірене обстановка і доступ до свіжому повітрю.

Найкращими щіточками, які очистять наш організм, по праву вважаються посеред фруктів яблука і банани, а посеред овочів - буряк і морква.

Крім того, очистивши себе зсередини, ви можете розлучитися з парою зайвих кілограмів. Адже будь-яка очисна дієта заснована на повному виключенні висококалорійних шкідливих товарів. Її раціон складений в основному з необроблених фруктів або овочів.

Час від часу в меню включаються горішки, які містять незначна кількість жирів. Корисність для організму від даної процедури значуща.

Дотримуючись очисної організм дієти, ви повинні тримати в голові про те, що для найкращого виведення шлаків потрібна достатня кількість води (до 2-х л. В день).

Крім того, слід повністю виключити в ці дні сіль, щоб рідина не затримувалася в організмі. Вибираючи очисну ефективну дієту, перевагу дайте тій, в якій базу раціону складають необроблені овочі або фрукти.
Очисна дієта в декількох варіантах

Відео: Детокс в домашніх умовах: результати експерименту

Звичайнісінька і доступна дієта

Ця дієта розрахована на маленький період часу - 2 - 3 дні, не більше. Раціон її дуже мізерний, але продукти відмінно виводять шлаки з організму. Щоденне меню наступне:

Сніданок. 2 яблука
Ланч. 2 банана.
Обід. Фруктовий салат, до складу якого обов`язково входить ананас і 2 види інших фруктів.
Вечеря. 1 яблуко

Не забувайте дотримуватися питного режиму. Багато води повинно бути неодмінно.

очисний салат

Основна страва, яке допоможе прибрати з організму шлаки і токсини, - це салат із сирої моркви і буряка, заправлений лимонним соком і медом. Натираємо овочі і скроплюємо їх соком лимона, додавши трохи меду.

Три дні вживати тільки цей салат в будь-якій кількості. На 4 день до салату додаємо печена картопля, яблука і чорний хліб. На 5 день повертаємося до звичайного харчування.

Очисний «живий напій»

Кажуть, що спосіб очищення, який пропонується нижче, вживають йоги. Розрахована ця очисна дієта на 9 днів.

В її основі лежить «живий напій», який ви приготуєте з наступних товарів:

стебло селери
Морква - 5 шт.
Петрушка - 1 пучок
Будь-яка листова зелень (бадилля від ріпи, буряка, шпинат та ін.)
Вода - 1 літр

З позначених інгредієнтів за допомогою соковижималки зробити сік. Це так званий сухий спосіб.

Відео: Детокс і продукти

Можна попередньо все подрібнити і відварити. Спочатку зваріть моркву і селеру, приблизно через 10 хвилин додайте всі інші інгредієнти. Отриману масу процідіть через марлю. Цей напій слід приймати по 1 склянці перед їжею.

Ви зможете самостійно розподілити запропоновані продукти на сніданок, обід і вечерю. Послідовність споживання не має значення. Головне не забувати до їжі випивати «живий напій».

Відео: Детокс гардероба і Рівень Норми. Як змінити життя?

Отже, продукти на день:

1 грейпфрут
1 лимон.
5 апельсинів.
Салат із сирих овочів.
Будь-який варений овоч.
Апельсиновий сік перед сном.

Не залишайте без уваги той факт, що очисна дієта може викликати різну реакцію організму.

Не виключено виникнення прищів, запаморочення і нудота, запах з рота або непередбачувана реакція кишкового тракту. Тому її краще проводити на вихідних, що не забуваючи при цьому доглядати за шкірою.

Допоможіть вашому організму очиститися. Ось побачите - підсумок варто того.