Як прибрати великий живіт за 2 тижні

Прибрати живіт - означає очиститися від шлаків

Повернувшись додому, я почала методично опрацьовувати способи привести себе в форму і прибрати цей живіт, говорила з тими, хто вирішив цю проблему і знає, як прибрати великий живіт. Всі вони тими або іншими слова сказали,

Відео: 5 вправ забезпечать вам плоский живіт вже за 3 тижні! - Все буде добре. Випуск 772 від 10.03.16

що хочеш прибрати великий живіт - очищай кишечник. Виявляється, з часом в кишечнику починає скупчуватися велика кількість різних шлаків, які розкладаючись починають виділяти в організм всяку гидоту.

Щоб захиститися від цієї гидоти, організм просто змушений захищати шлунок, печінку, дітородні органи за допомогою водно-жирового прошарку, яка служить як би буфером, приймаючи всі ці отрути на себе і даючи можливість нашим органам нормально працювати.

Все елементарно, Ватсон, ось звідки живіт.

Щоб прибрати великий живіт, не потрібно ніяких дієт і голодовок. Важливо, як я зрозуміла, просто допомогти організму привести свою очисну систему в норму, а далі він вже сам справитися.

Як відбувається очищення кишечника.

Клізми, милі мої, клізми.

Хочете прибрати великий живіт, потрібно залишити осторонь ідеї про всякі неприємності й огиди до подібного способу.

Причому клізма, потрібна звичайна, на півтора-два літри, а не сорок літрів через дві трубочки, які нав`язують нам різні салони і кабінети, вони тільки мікрофлору вимивають.

Клізма очищає кишечник, виводить шлаки, а значить, організм сам починає скидати обсяг живота, виводячи непотрібну тепер органам травлення, печінки, селезінці жировий і водний захист.

Я робила клізми через день і всього два тижні, втрачаючи постійно як у вазі, так і в обсязі живота. Склад клізми - півтора літра води, десертна ложка солі. За 14 днів у вазі я втратила 6 кілограм, в обсязі живота - 10 сантиметрів.

Для першого етапу просто чудово, я вважаю. На другому етапі потрібно провести очищення печінки, це допоможе прибрати живіт ще більше.

Очищення кишечника травами.
Хороший спосіб очищення кишечника травами, для тих, у кого немає можливості провести очищення клізмами.
Рекомендується як підготовчий етап перед очищенням печінки.

Спорт, вправи

Вам необхідно займатися спортом. І навіть не стільки для того, щоб прибрати живіт, а щоб привести в тонус м`язи, щоб підняти тонус встигла розтягнутися шкірі і змусити її скорочуватися.

Наша шкіра - вона не гумова, і якщо ви будете прибирати живіт по моїй методі, тобто швидко, вона просто не встигне увійти в форму, а значить дуже ймовірно, що без спортивних занять на шкірі залишаться затяжечки і полосочки, що абсолютно непривабливо.

Щоб цього не сталося, треба, прибираючи живіт, направлено цілити з проблеми. Існує дві вправи, що б`ють по животу точно в ціль. Вони відомі всім - це вправи на прес і обруч.

Обруч розігріває м`язи талії, різко підсилює кровообіг і відповідно обмін речовин і в м`язах, і в шкірі. До того ж обруч дозволить розім`яти і підготувати м`язи живота до досить важких вправ на прес.

Ніяких таємниць у вправ на прес не існує, я вставляла ноги під диван і хвилин п`ятнадцять щодня займалася на прес.

Жінки, пам`ятайте, щоб прибрати живіт і підтримати тонус шкіри, не треба підніматися високо, як це роблять чоловіки, немає ніякого сенсу, сорок п`ять градусів від підлоги цілком достатньо, тут важливий темп і кількість повторень.

Вмирайте, а п`ятдесят повторень за один підхід зробіть. Так ви дасте шкірі необхідне навантаження. Якщо м`язи міцні і п`ятдесят мало, робіть сто, важливо, щоб останні 15-20 повторень робилися через силу. Зробили, вставайте і знову крутите обруч, і так три повторення.

живлення

Якщо ви хочете прибрати великий живіт швидко, харчування потрібно не обмежити, але диференціювати. Жирні і калорійні продукти виключіть, інакше живіт буде йти повільно, а навіщо розтягувати процес, життя-то коротка.

Треба якомога більше пити, незалежно від того, наскільки добре працює ваша система. Працює погано - приймайте сечогінні трави, але водообмін повинен бути активним.