Кава при вагітності

Дама в положенні часом не може дозволити собі найпростіші і звичні радості: одна шкідливо, інше небезпечно, третє «не бажано».

Лікарі обмежують вагітну по всіх фронтах, намагаючись максимально убезпечити зростаючий в її утробі плід. Однак завзятим кофеманкам буває важко відмовитися від чашки улюбленого напою. Наскільки небезпечний кави при вагітності?

Варто розуміти, що кофеїн міститься не тільки в ароматному напої. Кока-кола, какао, «енергетики», міцний чай і навіть шоколад впливають на організм схожим чином.

До речі, в чайному листі кофеїну навіть більше, ніж в кавових зернах, однак, в приготованих з них напоях спостерігається зворотна пропорція.

Якщо одна чашка свіжообсмаженої кави вагітної не зашкодить, то присмачена плиткою шоколаду і подальшим тривалим чаюванням - цілком може. А вже кілька чашок - тим більше.

Кава і вагітність: наслідки та протипоказання

Кава при вагітності не є строгим табу, проте, при надмірному вживанні воно в стані завдати шкоди - як майбутній мамі, так і її чаду. Можливі наслідки вживання кави під час вагітності:

1. Посилюється токсикоз, його прояви стають більш яскравими і неприємними.

2. Кофеїн славний тим, що провокує печію під час вагітності, впливаючи на кислотність шлунка.

3. Ті, хто вживає багато кави, більш збудливі, дратівливі і часто страждають від безсоння.

А майбутній мамі слід перебувати в розслабленому і медитативному настрої і побільше спати, інакше її стан буде погіршуватися.

4. Підвищується тонус матки, через що зростає ризик викидня.

5. Зловживання міцною кавою призводить до порушень у вазі плода: малюки народжуються з недоліком маси.

6. Велика кількість кави при вагітності призводить до зневоднення організму. Крім того, цей напій вважається сечогінним, а значить, в туалет доведеться бігати частіше.

7. Звуження судин матки приводить до проблем з кровопостачанням плода, збільшується ймовірність гіпоксії.

8. Ситний і солодкий напій відбиває апетит, створює ілюзію насичення і змушує вагітну пропускати нормальні прийоми їжі.

9. Через кофеїну вимиваються і погано засвоюються деякі корисні речовини (наприклад, залізо і кальцій). Чи варто говорити, що втрата важливих мікроелементів - істотний недолік при виношуванні малюка.

10. Кофеїн легко просочується через плаценту і впливає на частоту серцевих скорочень плода, що згодом може негативно позначитися на його розвитку.

11. Існує теорія, що зловживання кофеїном під час вагітності - причина цукрового діабету у новонароджених.

12. Пані з гіпертонією підбадьорливий напій протипоказаний, так як має властивість підвищувати тиск.

Важко визначити, в якому триместрі кави найбільш небезпечний, лікарі так і не прийшли до єдиного висновку. У перші тижні у плода йде закладка органів і нервової системи, і кофеїн може викликати ряд ускладнень.

З 20-го тижня через тонусу зростає загроза викидня. А на останніх місяцях нервова система малюка максимально чутлива до різного роду збудників.

Кому можна кави під час вагітності

Оскільки кофеїн має низку позитивних властивостей, його часом навіть призначають (в розумних, майже «гомеопатичних» дозах) пацієнткам в положенні.

Кава рекомендований всім, у кого знижений тиск, хто не може підбадьоритися і прокинутися без звичної порції напою. Він не тільки знімає втому і втому, а й проганяє головний біль.

Кава рятує вагітну жінку від депресій і перепадів настрою: так само, як і шоколад, він бере участь у виробленні серотоніну - «радісного» гормону.

А якщо майбутня мама ще не вийшла в декрет і змушена активно працювати, то напій допоможе їй повернути колишню працездатність - як фізичну, так і розумову.

Вирішуючи, коли і яку каву пити вагітної, варто прислухатися до лікарів-дієтологів. Вони рекомендують зупинити вибір на «полегшеному» варіанті (в меншим вмістом кофеїну) - гранульованому, розчинній.

У напій бажано додавати молоко, морозиво або вершки (в тому числі збиті, якщо вам так більше подобається), щоб компенсувати вимивання кальцію.

Відмовтеся від «Еспрессо». Намагайтеся не пити каву на порожній, голодний шлунок або на ніч: вагітної ні до чого печія і проблеми зі сном. Вживайте більше чистої води до і після кава-брейку.

Лише щільно поснідавши і відновивши баланс рідини, можна насолодитися улюбленим напоєм в некрепком вигляді. Маленька чашка раз в три дні не завдасть особливої шкоди.

Що пити замість кави вагітної?

В решту часу замінити ароматний продукт можна цукром, каркаде, морсами або слабким зеленим чаєм.

Багато хто відзначає, що напій з цикорію дуже нагадує каву - і за кольором, і за смаком, і по впливу.

Разом з тим, він корисний вагітним і дозволений в розумних кількостях.

А ось кава без кофеїну важко назвати адекватною заміною для вагітних. По-перше, він автоматично позбавляється корисних бадьорять властивостей, а по-друге, його неординарний склад має хімічну підгрунтя.

Для спустошення зерен від горезвісного кофеїну використовуються не менш шкідливі речовини, ніж вихідний продукт. Так що про безпеку говорити не доводиться!