Оливкова олія для схуднення

Оливкова олія - це унікальний за складом продукт, що включає до складу вітаміни А, Е, В, К, D, F, C. Дані речовини нейтралізують вільні радикали в організмі, сприяють оновленню клітин всіх органів і систем. Однак головною цінністю оливкового масла є ненасичені жирні кислоти. Основою служать лінолева, олеїнова і ліноленова кислоти, зцілюючи тіло від багатьох захворювань. Користь оливкової олії відчувають люди з проблемами серцево-судинної системи, поганим зором. Беручи засіб, ви скорочуєте ризик розвитку ракових клітин і допоможете запобігти безпліддя. Однак вживати оливкову олію необхідно і тим, хто має намір схуднути.

Чим корисно оливкового масла для схуднення

Незважаючи на високий вміст калорій в оливковій олії (120 кКал на столову ложку), дієтологи рекомендують приймати засіб для очищення і оздоровлення організму. Завдяки особливому складу, продукт здатний прискорити обмінні процеси, включаючи метаболізм.

Чи можливо схуднути за допомогою оливкового масла? В процесі травлення, олеїнова кислота активізує нервові клітини, які повідомляють мозку про насичення. Оскільки сита людина не відчуває бажання перекусити або підкріпитися солодким, під час прийому масла організм отримує менше калорій, ніж зазвичай. Апетит пригнічує смак і аромат речовини - він стимулює вироблення серотоніну (гормону щастя) і дарує відчуття ситості.

властивості

Оливкова олія для схуднення - унікально, оскільки видобувається з насіння без застосування тепла або спеціальних хімічних речовин типу розчинників, як більшість інших видів олій. Рідина витягують з оливок таким чином, що він зберігає всі корисні властивості, природні інгредієнти і аромат.

Чому пити оливкова олія корисна:

• Знижується рівень холестерину. Засіб включає мононенасичені жири, які допомагають скинути вагу, нормалізувати процес травлення. Так, дані речовини скорочують кількість холестерину і жирів в крові.
• Запобігання хвороб судин і серця. Лікарі кажуть, що корисно використання оливкового масла для профілактики інсультів та інших хвороб серцево-судинної системи. Оливкова олія має подвійну дію: протизапальну, антиоксидантну, а також може полегшити ішемічну хворобу серця.
• Нормалізація АТ. Завдяки здатності ліквідувати запальні процеси і окисне вплив жирів на слизову поверхню судин, оливкова олія здатна знизити підвищений тиск.
• Очищення печінки, жовчного міхура. Оливкова олія для схуднення покращує роботу жовчного міхура і запобігає виникненню каменів, очищаючи органи від токсинів, шлаків.
• Запобігання астми, артриту, раку. Вчені довели благотворну дію продукту для профілактики багатьох захворювань, включаючи рак молочної залози і товстої кишки, діабету, метаболічного синдрому. Мононенасичені жири запобігають або полегшують процес протікання астми, артриту.

Як приймати - правила і схеми

Як правильно використовувати оливкову олію? Якщо ви вирішили приймати оливкова олія для боротьби із зайвою вагою, спочатку краще порадитися з лікарем, який визначить, чи є у вас протипоказання до цього. Продукт може завдати здоров`ю шкоду при гастриті або інших хронічних захворюваннях.

Для схуднення засіб можна пити як в чистому вигляді, так і в ролі заправок до салатів, соусів, супів, інших страв. Тоді споживана їжа придбає більшу користь.

Правила прийому:

1. Найкращим часом вважають ранок. Пити засіб краще натщесерце по 1 ч.л. за раз.
2. Дозування повинна поступово зростати. Протягом 7 днів доведіть обсяг прийнятого кошти до столової ложки двічі на день (вранці і на ніч).
3. Після прийому оливкового масла не можна пити воду або інші напої протягом 45-60 хвилин, інакше вага не йтиме.