Як пити оливкову олію натщесерце для схуднення і поліпшення здоров`я

Дієтологи стверджують, що для повноцінного харчування необхідно вживати в їжу достатню кількість білків, жирів і вуглеводів.

Масло оливок для застосування натщесерце

Розроблено спеціальні норми правильного вживання всіх необхідних для організму речовин, мікроелементів і вітамін. Нижче поговоримо про оливкову олію і його вживанні натщесерце.

Користь і можливу шкоду

Встановлено, що численні корисні речовини, що містяться в оливковій олії, на 100% засвоюються людським організмом, а люди, що постійно вживають цей продукт, мають більш тривале життя і міцне здоров`я.

У маслі оливи високої якості містяться такі корисні для людини речовини:

  • Жирні кислоти особливого виду (омега-3), які здатні виводити з організму шкідливий холестерин;
  • Фенолсодержащие з`єднання, мають протизапальну дію;
  • Мононенасичені жири, попереджають появу атеросклерозу і такого серйозного захворювання, як рак;
  • Вітаміни А, Д, Е, К, необхідні для здорового функціонування внутрішніх систем людини;
  • Лінолева кислота, здатна прискорити процес відновлення внутрішніх і зовнішніх пошкоджень.

Багатьох цікавить питання про те, чи можна приймати в ранковий час до сніданку оливкова олія. Багато хто не знає про корисну дію такого продукту, випитого натщесерце. Постараємося відповісти на ці питання.

Вважається, що оливкова олія, прийняте натщесерце перед сніданком - гарне рішення. Так як в цей час поживні речовини з даного продукту швидше всмоктуються, а корисний вплив на організм збільшується.

Тому перш ніж приготувати ситний сніданок, ви можете допомогти організму працювати краще і наповнити свій день енергією і здоров`ям.

Хоча більшість почали приймати даний продукт стверджують, що їм важко відразу випити столову ложку, але є й інший варіант, який також має позитивний вплив на організм: потрібно змішати його з свіжовичавленим соком лимона і залити гарячою водою.

Відео: Східний рецепт здоров`я, молодості, краси (мед, лимон, оливкова олія)

Переваги прийому даного продукту до їжі

Оливкова олія, випите натщесерце, діє позитивно на роботу таких органів і систем людини:

Стимуляція рухової функції кишечника

Стимуляція рухової функції кишечника.

  1. Стимулює рухову функцію кишечника. Цей факт доведений науково, так що не повинен викликати жодних сумнівів;
  2. Запобігає всі види раку, пов`язані з травною системою. Дослідженнями встановлено, що компонент знаходиться в шкірці оливи допомагає гальмування проліферації клітин, зокрема, клітин товстої кишки при наявному захворюванні раку цієї частини кишечника;
  3. Сприяє засвоєнню поживних речовин. Також доведено, що споживання масла оливи нормалізує процес просування їжі з шлунка в кишечник, і при уповільненні цього процесу поліпшується абсорбція поживних речовин і перетравлення їжі;
  4. Знижує кислотність шлунка. Продукт складається з речовин, які нейтралізують шкідливий вплив кислоти шлункового соку викликає печії і рефлюкс, утворює своєрідну захисну плівку на внутрішніх стінках шлунка і оберігає цю поверхню від негативного впливу на неї надлишкової кислотності;
  5. Надає дію на гепатобіліарну систему. Лабораторним шляхом було виявлено, що масло оливи (особливо першого віджиму), є ідеальним доповненням при чищенні гепатобіліарної системи людини, тобто для очищення жовчного міхура і проток цього органу, печінки і підшлункової залози. Знижує ймовірність появи каменів у жовчному міхурі і сприяє розчиненню і виведенню наявних дрібних каменів в цьому органі;
  6. Допомагає знизити негативний вплив куріння. Для цього потрібно щодня 1 чайну ложку оливкової олії запивати великою кількістю води. Це позитивно діє на весь організм, тому, що тіло потребує рідини, також це має першорядне значення при видаленні шкідливих речовин з організму. Масло в цьому випадку сприяє активації процесу видалення надмірного вмісту нікотину та зменшення негативних наслідків від його впливу;
  7. Бореться з похмільним синдромом. Вживання будь-якої страви, в якому присутній даний продукт, створює таке середовище, яке допомагає уникнути всмоктування алкоголю в стінки шлунка;
  8. Має знеболюючу дію. Дослідження, проведені вченими з Філадельфії (США), показали, що середземноморська дієта, яка містить велику кількість масла оливи першого віджиму, має знеболюючу дію аналогічно дії ібупрофену, анальгетиків і протизапальних засобів загального користування.

Як правильно вживати оливкову олію натщесерце



Чайна ложка оливкової оліїВсім відома приказка говорить, що здоров`я - це багатство. Те на скільки ми здорові, залежить від правильного функціонування органів.

Щоб зберегти своє здоров`я, потрібно слідувати особливим дієт. Але найпростіше і краще рішення - це пити оливкову олію.

Найбільш сприятливо поєднання оливкової олії з лимоном натщесерце. Ці два інгредієнти здатні дати тілу багато корисних речовин, і все це досить за короткий проміжок часу.

З першого дня можна відчути себе повним енергії і зосередиться на повсякденній діяльності.

Якщо ви вирішили почати курс прийому, то зверніть увагу на наступне:

  1. Не можна приймати масло оливи у великих дозах, це може викликати проблеми з травленням;
  2. Не слід припиняти розпочате лікування, курс повинен скласти приблизно 3-4 тижні.


Рекомендований спосіб прийому описаний нижче.

Складові:

  • Склянку теплої води;
  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • Свіжовичавлений сік 1 лимона;
  • Мед за смаком.

Лікарський засіб з лимономЗмішати всі інгредієнти і додати мед, якщо не подобається смак рідини. Пити вранці натщесерце, для того, щоб отримати швидкий ефект.

Можна просто змішати по 1 ст. ложці олії і соку лимона, але на смак - це не дуже приємно.

Це хороший засіб для детоксикації організму.

Ви отримаєте від лікування тільки позитивні результати і будете почувати себе чудово.

 Прийом оливкового масла для схуднення

Крім користі для здоров`я, такий засіб надає косметичний ефект при схудненні. Шкіра стає пружною і еластичною. Пропадають темні мішки під очима, а також знижуються прояви целюліту.

Відео: Льняна олія натщесерце

Прийом такого засобу натщесерце сприяє зниженню ваги.

При вживанні всередину в необхідних пропорціях суміші з оливкового масла і лимона призводить до того, що всі токсини, в короткі терміни будуть видалені з організму.

Також цей склад запобігає затримці рідини в організмі.

Навіть випиваючи по 1 ст. л. масла оливи в день натщесерце, можна через місяць побачити результати схуднення.

Протипоказання до вживання

Беручи оливкова олія вранці натщесерце потрібно знати, що в деяких випадках можна завдати шкоди здоров`ю.

Так, при жовчнокам`яній хворобі можливий вихід великих каменів, що іноді призводить до закупорки жовчної протоки, а при деяких захворюваннях шлунка і кишечника можливе посилення стану через нераціональне вживання олії.

При появі ознак дискомфорту, лікування слід припинити.

Нудота після їжіНестерпна нудота після їжі: причини і способи лікування. Якщо помітили такий симптом, то не лінуйтеся, а прийміть всі необхідні заходи по виявленню причин її виникнення.

А тут ви дізнаєтеся про принципи дієти при панкреатиті підшлункової залози.

Хочете відмовитися від вживання цукру? Тоді цукрозамінник Фіт Парад вам на допомогу. Тут про нього докладніше.

Їжа на свято Leave a Comment

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Оливкова олія при запорах фото

Оливкова олія при запорах

Список корисних властивостей оливкової олії включає не один десяток пунктів. Саме тому в народній медицині є маса…

Масло обліпихи для шлунка фото

Масло обліпихи для шлунка

Користь обліпихової олії при гастритіВ останні роки у всіх країнах захворювання шлунка і шлунково-кишкового тракту…

Лляна олія для схуднення фото

Лляна олія для схуднення

Лляна олія для схуднення - це продукт, який в збалансованих пропорціях містить лінолеву кислоту (Омега-3),…

Чорний кмин для схуднення фото

Чорний кмин для схуднення

Чорний кмин - дивовижне засіб, слава про нього пішла з Єгипту. Ще в давні часи чорний кмин використовували в лікуванні…

Чим корисна оливкова олія фото

Чим корисна оливкова олія


Назва маслини на будь-якій мові співзвучно слів, що позначає масло: будь то англійське oil або французьке huile,…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як пити оливкову олію натщесерце для схуднення і поліпшення здоров`я