Все про макаронах: макаронна дієта

Дієта, заснована на макаронах - звучить досить дивно, і для багатьох, напевно, незрозуміло. Як можна худнути, харчуючись макаронами? Це питання задають всі, хто чує про дієту вперше. Але факт залишається фактом, і позбудеться від зайвих кілограмів завдяки вермішелі цілком можливо. Як відомо товстіють немає від того що їдять, а від того в яких кількостях надходить їжа. Така ж ситуація склалася і з макаронними виробами.

У макаронах міститься багато клітковини, яка надає відчуття ситості на довгий час і нормалізує роботу кишечника. Вміщені амінокислоти впливають на настрій людини, позбавляючи його від депресії і апатії. Правильне зберігання і приготування макаронних виробів також впливає на якість продукту.

Насправді, макарони - це дуже корисний і смачний продукт. Але, для того щоб такий раціон приносив тільки радість у вигляді втрачених кілограм, необхідно розрахувати споживання калорій і скласти схему, по якій і буде вживатися даний продукт. Суть даної дієти дуже проста. Російський менталітет такий, що не дозволяє вживати макарони в «чистому» вигляді. Обов`язково необхідно з`їсти макарони по-флотськи, або спагетті з зажареними котлетками або відбивними. Все це звичайно смачно і апетитно, але не корисно для талії. При цьому італійці поглинають макаронні вироби в неймовірно великих кількостях, але їх населення важко назвати «товстої нацією». Секрет в розмірах порцій і якості продукту. Потрібно їсти тільки макарони з твердих сортів пшениці.

Макарони для схуднення необхідно вживати в поєднанні з овочами, фруктами, морепродуктами, крупами і оливковою олією. Необхідно відмовитися від м`ясних виробів, цукру, солодкого і хлібобулочної продукції. Макарони забороняється поєднувати: з соусами, ковбасами, соліннями і копченими продуктами. Допускається прийом одного келиха (100 гр.) В день червоного сухого вина.

Основними плюсами такої дієти можна назвати: нормалізацію обміну речовин протягом 1-2 місяців, поліпшення стану шкіри, врегулювання травлення і природно зниження ваги. Вся дієта заснована на правильному поєднанні продуктів. І від того, як вони поєднуються, і залежить - чи будуть йти швидко зайві кілограми.

Для того щоб втрачати у вазі, про макаронах необхідно знати кілька секретів. В першу чергу їх необхідно правильно варити з розрахунком 1 л. води на 100 гр. вироби. Воду необхідно солити до того, як в неї потраплять макарони. Спагеті варити не більше 5 хвилин, при тривалому варінні вони втрачають всі корисні речовини. У дієті застосовують макарони тільки з твердих сортів пшениці.

Дієта, заснована на макаронних виробах дуже проста і доступна. Як і всі дієти, вона включає певні заборони, від яких і залежить кінцевий результат. Готуйте правильно, і власну вагу буде приносити радість в втрачених кілограмах.