Ефективний натуральний спалювач жиру: що допоможе при схудненні?

Не обов`язково, бажаючи підтримувати свою стрункість, вдаватися до складання дієтичного меню. Досить звернути увагу на натуральний і ефективний спалювач жиру, який знайдеться серед смачних і, можливо, навіть улюблених продуктів.

Відео: Їжа проти жиру на животі Три продукту, прибирають жир

Щоб якось вплинути на свій зайву вагу без шкоди для здоров`я, потрібно своє меню збагатити натуральними продуктами, які здатні впливати на жирові відкладення шляхом їх спалювання.

Такі продукти відрізняються своєю калорійністю з невеликим табличним показником і впливом на швидкість засвоєння їжі. З їх допомогою в організмі відбувається прискорена трансформація їжі в енергію і вітамінний комплекс без жироотложения.

Відео: Продукти - спалювачі жиру

Серед жиросжигающее продуктів знаходяться найпростіші овочі та фрукти, а також м`ясні вироби. Все, що містить в собі вітамін С, магній, йод, метіонін і таурин, відповідає за спалювання жирових тканин. Дані активні речовини прискорюють процеси обміну в організмі, пригнічують апетит і виводять шкідливі речовини.

Серед поширених жиросжигающих продуктів виділяють овочі, які в своєму складі мають багато клітковини. Сюди можна віднести будь-який різновид капусти - кольорову, білокачанну, пекінську, брокколі і фіолетову.

Користь продукту полягає в тому, що з його споживанням організм виділяє більше калорій для перетравлення їжі, ніж містить. Дані властивості притаманні і іншим овочам, як артишок, червоний буряк, огірок, селера або болгарський перець.

Завдяки прийому оливкового масла і оливок поліпшується функція шлунка. Беручи до десяти оливок на добу або столову ложку масла, можна вплинути на швидкість засвоєння солей і жирів.

Серед напоїв, які можуть вплинути на зниження жирових відкладень в організмі, виділяють зелений чай. З його допомогою організм очищається від токсинів і від непотрібних калорій. Не менш вираженими жиросжигающими характеристиками володіє і чай пуер.

Є і прянощі, які сприяють зменшенню кількості жирових клітин. Наприклад, кориця, яка легко знижує в крові рівень цукру, відповідно також просто спалює і жир. Щоб ефект від прийому даної прянощі був помітний, важливо вживати в добу чверть чайної ложки кориці. Популярним жиросжигателем є і імбир.

Допоможе із зайвою вагою боротися багато різноманітних цитрусових плодів. Мандарин, помело, апельсин, грейпфрут, лимон і манго здатні швидко розщеплювати потрапляють в організм жири. Головне, їсти фрукти в місці з перетинками, а не викидати найцінніше у відро для сміття.

По сезону потрібно вживати малину, в якій містяться особливі ферменти, що впливають ефективно на спалювання жирових тканин. Результат принесе щоденне вживання половини склянки ягід перед їжею.

Якщо потрібно підкоригувати свою фігуру, то слід звернутися і до нежирним молочним продуктам, адже вони збільшують кількість кальцитріолу. Це гормон, який відповідає за виведення жиру з організму. Зменшать вагу і кисломолочні продукти, як сир, кисле молоко або йогурт.

Що міститься в каві кофеїн активізує метаболічні процеси і прискорює їх перебіг, які в свою чергу призводять до схуднення. Важливо відзначити, що такими властивостями володіє виключно мелену каву. Здорова людина може вживати в добу не більше чотирьох чайних ложок в день.

Приносить хороший результат тим, хто бажає схуднути, і родзинки. Його можна вживати в чистому вигляді або приготувати з нього джем, взявши по сто грам подрібненої кураги та родзинок, шипшини двісті грам і чотириста грамів чорносливу. Змішавши з медом, отриману суміш їсти двічі на день.

Жінці потрібно в своєму меню зробити упор на зелений чай, фрукти і овочі, обмежуючи себе одночасно в білкової їжі. Ефективному схудненню також сприятиме ананас, імбир і грейпфрут. І треба не забувати пити більше чистої води.