Який продукт називають сжигательница жирів?

Дуже часто худнуть стикаються з такою проблемою: і раціон на кшталт низькокалорійний, і режим дня правильний, а вага застряг на одній позначці і ніяк нехочет знижуватися. У чому ж причина? Досвідчені "борці за красиву фігуру" знають, що у всьому винен підступний метаболізм. Через його недостатньої швидкості нещасні худнуть ніяк не можуть впоратися із зайвими кілограмами.

У розпачі недосвідчені новачки впадають в крайність: починають абсолютно голодувати. До їх жаху, вага не тільки не знижується, але може навіть збільшитися!

Як же активізувати обмінні процеси? Звичайно ж, в першу чергу потрібно відмовитися від безглуздих голодовок (користі вони не принесуть) і скласти раціон, до якого мають увійти продукти, що володіють властивістю стимулювати метаболізм. І не потрібно думати, що це якісь дуже дорогі екзотичні страви: найбільш корисними виявляються найпростіші натуральні продукти.

Дуже добре справляється з роллю каталізатора обмінних процесів звичайний яблучний оцет. Він прискорює розщеплення жирових клітин, сприяє оптимальному засвоєнню їжі, а також пригнічує бажання з`їсти чогось солоденького. Спосіб застосування: в склянці води слід розчинити чайну ложку меду і додати столову ложку оцту. Склад випивати за 15 хвилин до їди.

Проростки зернових містять велику кількість вітаміну В, який перешкоджає накопиченню жирових запасів і виводить надлишки води з організму. До того ж вони дуже поживні: 100 г продукту замінюють повноцінний сніданок. До речі, саме в якості сніданку вони приносять найбільшу користь, оскільки метаболізм, як і інші найважливіші процеси, запускається в ранкові години.

Дуже добре справляються з жиром фрукти і овочі, які містять вітамін С. Ними багаті всі цитрусові. З ними схуднення стає не тільки швидким, але і корисним: ці тропічні плоди підвищують опірність організму, налагоджують роботу шлунково-кишкового тракту, прискорюють обмін, омолоджують шкіру і надають їй блиск. Дуже корисні звичайні лимони: вони сприяють ефективному зниженню ваги і відмінно тонізують. Апельсини виводять з організму холестерин, покращують стан судин, стимулюють травлення. А якщо до їжі з`їсти часточку грейпфрута, то можна спалити більше половини калорій, що поступають.

При систематичному недостатньому надходженні їжі організм входить в режим енергозбереження: починає економити кожну калорію, при цьому обмін речовин різко сповільнюється, і жирові запаси залишаються недоторканими і навіть можуть збільшуватися. Цим пояснюється відомий "ефект плато"

Кава і зелений чай. Дані напої багаторазово прискорюють метаболізм і спобствуют активному витрачанню запасів жиру. До того ж міститься в них кофеїн надає сильний тонізуючий ефект.

Червоний перець. Цей пекучий овоч по праву претендує на роль рекордсмена по прискоренню метаболізму. Він продовжує діяти на протягом 3 годин після потрапляння в організм! Своїми дивними властивостями перець зобов`язаний міститься в ньому особливій речовині - капсацин.

Відео: Внутрішній жир. Корисний продукт!

Імбирний корінь стимулює виділення шлункового соку, нормалізує кровообіг і обмін, що призводить до швидкого зниження ваги. З цього продукту можна готувати чай і випивати його до їжі. До речі, деякі стверджують, що він пригнічує апетит.

Кульбаба має сечогінний ефект. Завдяки вмісту в ньому калію при позбавленні від надлишків рідини організм не страждає від нестачі даного елемента, як це буває при використанні інших діуретиків. До того ж він нормалізує травлення і діє як легке проносне. З даної рослини можна готувати салати з додаванням невеликої кількості оливкової олії.

Відео: Які вправи ДОПОМОЖУТЬ ПОЗБУТИСЯ ВНУТРІШНЬОГО ЖИРА

Наступна Сжигательница жиру - папайя. Вона містить особливу речовину папаїн, що сприяє засвоєнню білків, і ліпазу, яка є природним жиросжигателем. Дія даних речовин триває протягом 2 год після потрапляння в шлунок. Однак безглуздо сидіти дієті з папайї: вона стає корисною, тільки якщо вживати її з іншими продуктами.

Спеції, прянощі, приправи підвищують секрецію шлункового соку, посилюють моторику кишечника, стимулюють обмін речовин і сприяють очищенню організму від продуктів життєдіяльності. До того ж вони надають стравам особливого смаку, що також важливо: адже користь приносить тільки їжа, з`їдена із задоволенням.

До недавнього часу вважалося, що ананас сприяє швидкому схудненню завдяки вмісту бромелайна, який є сильним активатором процесу спалювання жиру. Однак шанувальників цього чудо-фрукта чекає сильне розчарування: останні дослідження показали, що бромелайн втрачає свої якості під впливом ферментів шлункового соку.

Знаючи про корисні властивості продуктів, можна самостійно скласти грамотний раціон, при проходженні якого організм отримає всі необхідні поживні речовини і при цьому не буде накопичувати жирових запасів. Однак одного правильного харчування все ж недостатньо. Необхідно виконувати фізичні вправи: вони також є потужним стимулятором метаболізму.