Метод схуднення мішель монтіньяк

Відео: Вся правда про метод схуднення Мішеля Монтіньяка

Причинами зайвої ваги і ожиріння можуть бути: малорухливий спосіб життя, стреси, швидкі перекушування, порушення обміну речовин, шкідливі звички ... При цьому страждають серцево-судинна система, печінка, нирки, шлунок. Виникає ризик розвитку атеросклерозу, діабету, високого артеріального тиску і т.д.

Відео: Меню дієти Мішель Монтіньяк

Не існує жодного органу і системи життєдіяльності, яка не страждає при зайвій вазі. Уникнути цього допоможуть різні методи схуднення. Таких існує багато: народні засоби, дієти, фітнес, медичні препарати тощо. Але з часом постає питання про їхню ефективність.

Мішель Монтіньяк знає про зайву вагу і супутні проблеми не з чуток. Випробувавши багато способів і провівши дослідження обміну речовин, Монтіньяк придумав свій метод боротьби з надлишком ваги. В його основі лежить глікемічний індекс (це показник впливу продукту на рівень цукру в крові).

В основі багатьох дієт стоять заборони. Дієта Монтіньяка - «французька дієта» - заохочує насолоду їжею. Метод складається з 2-х етапів:

зниження ваги;
закріплення досягнутих результатів.

Відео: Метод схуднення Мішель Монтіньяк книга або Мінус 25 кіло за Місяць

Метод схуднення Монтіньяка характеризується тим, що він:

прибирає вага без надмірних фізичних навантажень;
не обмежує кількості їжі, допомагаючи уникнути постійних думок про неї-- різко знижує рівень тригліцеридів крові вже в перший тиждень. Що позитивно відбивається на здоров`ї людей з проблемами серця. Головні принципи методу: збалансоване харчування, вибір якісних і корисних продуктів, зміна харчових звичок для досягнення поставлених цілей. Наукові дослідження довели, що стан людей, які страждають патологіями (діабет, захворювання серця), в більшості випадків поліпшувалося, знижувалася вага.

Однак, людям з серйозними хронічними захворюваннями необхідно перш порадитися з лікарем.