Революційна методика схуднення "оксісайз"

У наш час величезна кількість людей страждають від ожиріння, і вони хапаються за будь-яку можливість, яку, як обіцяє реклама, дає даний препарат для схуднення або якась чергова методика. Але, на жаль, не завжди ці обіцянки виправдовують наші очікування. Так давайте розберемося, Оксісайз - це черговий розлучення або дієва процедура, яка допоможе змінити вашу фігуру і ваше життя до невпізнання.

Відео: Худнемо по абсолютно нової, революційної методикою Оксісайз

У наш час техніки і автомобілів, людина відвик вести активний спосіб життя, тому величезне число людей незадоволені своєю фігурою. Різні методики схуднення заполонили засоби масової інформації, і кожна кричить, що без особливих зусиль можливо буде в короткий термін зробити свою фігуру, як у топ-моделі. Зовсім недавно інтернет підірвала нова методика схуднення Оксісайз. Методика Оксісайз - це методика, заснована на правильному диханні, і одночасно з диханням людина повинна робити ряд фізично простих вправ. Люди, випробували всі можливі засоби в боротьбі з зайвою вагою, вже не вірять в диво. Але за словами виробників ця методика дійсно показує чарівні результати.

Засновницею Оксісайз є Джил Джонсон, яка зазнала дії даної методики на собі. І завдяки їй вона за її словами без особливих зусиль скинула 20 кілограм, які не брали ніякі чарівні пігулки для схуднення, ніякі заняття в фітнес-клубах. Ще один піднесений плюс - більшість тих, що худнуть бояться рецидивів, тобто повернення свого зайвої ваги назад, так з цією методикою вага залишається стабільним.

Відео: Оксісайз

Оксісайз з англійської перекладається як "Кисневі вправи". Так завдяки чому вони можуть давати такі приголомшливі результати? Ми в повсякденному житті ніколи не замислюємося про своє диханні. Виявилося, що людина використовує лише 20% обсягу легких при диханні, що призводить до нестачі в клітинах кисню. А завдяки правильному режиму дихання і спеціально підібраному комплексу вправ, наші зайві кілограми зникають на очах. А через те, що дихання і вправи робляться одночасно, так ще ця методика економить наш час. Вам знадобиться тільки 20 хвилин в день, і вже через місяць ви помітите результат. Так само в даній методики особливістю є те, що дуже швидко зникають зайві сантиметри, тобто обсяги.

Для нашої країни методику оксісайз спеціально опрацювала і підібрала свої дієві вправи Марина Корпан. І завдяки цій же методиці, вона привела своє тіло в ідеальну форму. На даний момент Марина вирішила допомагати всім бажаючим навчитися цій методиці і випустила свої відео уроки гімнастики оксісайз, і навіть відкрила свої спорт клуб, де сама викладає уроки майстерності.

Звичайно ж, якщо ви хочете схуднути, то завжди це питання вирішується комплексно, тобто ви повинні дотримуватися правильного харчування та помірних вправах. Так при заняттях Оксісайз, як стверджує Марія Корпан, ви можете не дотримуватися ніяких змучує дієт. Але все ж краще стримати свій апетит і постаратися спочатку відмовитися від солодкого і мучного.

Пізніше, побачивши результати тренувань, ви самі захочете досягти ще кращих результатів, і тоді можна буде відмовитися від простих вуглеводів. Але у всьому потрібна міра, потрібно пам`ятати, що раціон середньостатистичного людини, яка не займається професійно спортом, повинен складатися на 17% з білків, 70% з вуглеводів і 13% з жирів.

Відео: ютуб оксісайз дихаємо і худнемо відео

Якщо ви вирішили почати займатися Оксісайз, то спершу повинні будете навчитися базовим циклу дихання Оксісайз. Поза для занять: Встаньте прямо, трохи зігніть коліна, розслабте все тіло до стегон. Потім втягніть живіт і одночасно перекиньте свої таз трохи вперед, поперек повинна залишатися плоскою. Лопатками тягніться до хребта, ні в якому разі не підтягуйте плечі до вух, тримайте їх спокійно і нерухомо. Потрібно уявляти, що ваше тіло струна, так ви легше увіллєтеся в процес. Дихати ви повинні на повні груди, глибоко і обов`язково через ніс. При вдиху перекидаються таз вперед, стискаючи сідниці і напружуючи прес. Розтягуємо губи в усмішці і напружуючи прес робимо три різких довдоха, потім видих і 3 різких довидоха.

Навіщо потрібно посміхатися? Коли ми посміхаємося, ми можемо набагато більше вдихнути повітря в легені. Інша причина по якій ми повинні посміхатися - це те, що в такому положенні всі м`язи обличчя напружуються і, відповідно, вправляються, протягом всієї нашої тренування. Джилл стверджує, що її клієнтки і їхні чоловіки без розуму від змін в їхніх обличчях вже в перші тижні занять Оксісайз.

Після повного оволодіння технікою діафрагмального дихання, можна приступити до комплексу нескладних вправ, які є описуються в відео уроках марини Корпан. Зовсім скоро ви помітите сногшібательние результати від даної методики, що потрясла весь світ своєю простотою і ефективністю. Удачі в схудненні!