Корисні властивості брусниці для схуднення: оціните самі!

Лікувальні властивості брусниці відомі багатьом, тому вони широко використовуються у всьому світі. Ця цілюща ягода має сечогінну властивість, лікує подагру, ревматизм, гінекологічні захворювання та хвороби печінки. Також вона незамінна під час дієти.

Що ж це за ягода така - брусниця, корисні властивості якої відомі по всьому світу?

Про брусниці вперше було сказано в описах фламандського ботаніка Ремберт Додунс, який жив в Нідерландах. Сталося це в 16 столітті, хоча і до цього часу цілющу ягоду застосовували в якості їжі і ліків.

Дійсно, лікувальний спектр брусниці величезний, це позбавлення від цинги до лікування авітамінозу. Її вживають не тільки всередину, брусничний сік добре справляється з коростою і позбавляємо.

Ця корисна ягода була культивована ще з 1960 року, її плантації можна зустріти не тільки в Європі (Німеччина, Польща, Фінляндія, Голландія, Швеція), але і в США. Для цих цілей була розроблена спеціальна система механізмів по догляду за рослинами.

Брусниця являє собою чагарник, окремий кущ якого живе до п`ятнадцяти років, тоді як клан цієї рослини може існувати до двох століть. Це відбувається за рахунок зміни одного старого куща на молодий. Ягоди червоного кольору круглого кольору, в гроно їх входить від 2 до 9 штук, встигають ж вони в кінці літа-початку вересня.

У брусниці можна знайти джерело корисних елементів. Це марганець, аскорбінова кислота, фруктоза, глюкоза, лимонна кислота, щавельная, дубильні. Також дуже цінним елементом є бензойна кислота - вона допомагає боротися з оксидантами, перешкоджаючи, таким чином, старіння шкіри.

Відео: Барбоскіни - Найцікавіші серії поспіль. Мультики для дітей 2017

Не дивно, що цю корисну ягоду використовують в дієтах. Всім відомо, що під час дієти організм може втрачати масу необхідних елементів, особливо це стосується монодієт. Брусниця для схуднення - це оптимальний варіант.

Наприклад, найпростіша кефірна дієта з додаванням ягід брусниці допоможе не тільки скинути зайву вагу без втрат вітамінів, але і оздоровити організм, особливо це важливо взимку або навесні, коли після новорічних свят хочеться виглядати красиво, а потолстевшій стегна і живіт тільки засмучують. Цілющими ягодами брусниці слід запасатися заздалегідь, а саме влітку, і зберігати їх в замороженому вигляді. Що стосується кефіру, то його краще зробити самостійно з знежиреного молоко або ж купити в магазині.

Важливо! Перед тим як сісти на кефіру брусничну дієту, необхідно проконсультуватися з лікарем у запобігання жалюгідного результату зі здоров`ям.

Відвар листя брусниці також володіє жироспалюючим дією і при цьому містить в собі такі ж корисні речовини, як і ягоди. Варто замінити звичайний чай на відвар з листя цієї рослини, щоб помітити як поступово зникають зайві кілограми і поліпшується самопочуття.

Дієта на кефірі і брусниці розрахована на тиждень. За цей семиденний курс можна позбутися кількох кілограмів без матеріальних витрат. Основним продуктом для схуднення, крім кефіру, є ягоди брусниці, корисні властивості яких вже доведені.

Ось меню такої дієти на день:

На сніданок покладається одне зварене круто яйце, склянка знежиреного кефіру і стакан ягід брусниці. Щоб брусниця була смачніше можна в неї додати десертну ложку згущеного молока, але не цукру!

Обід буде складатися з 2 склянок кефіру, склянки брусниці, декількох шматочків наслідках сухариків і парочки скибочок твердого сиру.

Відео: Роберт Адамс. Збори сатсанг - Серцевий центр. (Аудіокнига Nikosho)

Вечеря буде аналогічний сніданку.

Це дієта сприяє не тільки схудненню, але і позбавляє і очищає кишечник від шлаків, що накопичилися. Тому, крім позбавлення від жиру, організм очищається і відновлюється.

Дуже хороша дієта на основі брусниці та журавлини, яка також багата вітамінами. Журавлина - це теж ягоди для схуднення. Брусниця і журавлина в комплексі творять чудеса.

Ось її приклад:

Сніданок - сік з журавлини і брусниці, вівсянка на воді і жменю свіжих ягід. На другий сніданок йде яблуко, грейпфрут, стакан кефіру і стакан трав`яного чаю на вибір.

Обід включає в себе тушковану яловичину з овочами, свіжі ягоди, морс або просто стакан води.

На вечерю можна поласувати відвареної курячої грудкою, квашеною капустою з ягодами і склянкою трав`яного чаю.

Є і другий варіант меню:

На сніданок можна з`їсти трохи знежиреного сиру, фруктовий салат з будь-яких фруктів, окрім винограду і банана, стакан ягідного морсу. Другий сніданок буде складатися з декількох чорнослив, все того ж сиру і трав`яного чаю.

В обід в раціон треба включити відварну курячу грудку, салат зі свіжих овочів, жменя ягід і морс.

На вечерю дозволяється з`їсти тушковану рибу з овочами, жменю ягід, морс і чай.

Варто відзначити, що при використанні будь-якої дієти не варто забувати про воду, яку необхідно вживати до 2 літрів в день.

Також плоди брусниці можна під час дієти використовувати, у вигляді відвару або ж пюре з ягід. Результатом цього продукту є активізація діяльності роботи кишкового тракту. Це допомагає виводити з організму шкідливі речовини, а також гальмує засвоєння жирів. Крім того, брусниця - це низькокалорійний продукт.

Дивно, але брусниця не має ніяких протипоказань! І до речі, це єдина ягода, здатна зберігатися всю зиму без попередньої консервації і без цукру. При цьому вона абсолютно не піддається гниттю, не покривається пліснявою. Такі чудові властивості їй подарувала входить до її складу бензойна кислота.

Схуднення - це стрес для організму. Тому під час дієти необхідно постачати організм корисними речовинами. Такі зміни в раціоні не тільки не позначаться на здоров`ї, але і зроблять його міцніше. Брусниця - комора корисних мікроелементів та вітамінів, які після збору зберігаються ще протягом тривалого часу.