Кабачкова дієта

Кабачкова дієта допоможе вам не тільки позбутися від зайвої ваги, але і очистить кров, а також нормалізує водно-сольовий баланс. Триває дана дієта від 6 до 10 днів, втрата ваги складає в середньому 3 кілограмма.Подобнимі результатами може похвалитися і японська дієта.

Меню ділиться на два дня, чергувати дні можна в будь-якому порядку. Їжу найкраще вживати без солі, якщо без неї ніяк, то можна собі дозволити в дуже малих кількостях, що не більше п`яти грамів в день.

Кабачкова дієта дозволяє є достатньо багато, завдяки чому ви не будете відчувати голод.

Меню першого дня:

Сніданок: запіканка з кабачків. Один кілограм кабачка потрібно натерти на тертці і додати приблизно пару столових ложок борошна (житнього), 1 яйце і трохи зелені, потім все перемішати і запекти в духовці в трохи промасленим формі. Через дві години після сніданку дозволяється перекусити овочевим салатом з цукіні. Для нього потрібно морква, огірок і цукіні порізати соломкою і заправити йогуртом (натуральним).
Обід складається з овочевого супу. Рецепт: вам буде потрібно одна морква, два перцю, селера. Все порізати і трохи посолити. Варити протягом півгодини. Можна посипати зеленню. На друге можна з`їсти відварну індичку з зеленню.
На полуденок салат. Рецепт салату: кабачок, приблизно 500 грам і болгарський перець порізати, додати зелень і все змішати з сиром (200грам), Заправити салат можна йогуртом.
Вечеря кабачкової дієти складається з наступних інгредієнтів: кабачки, овочі. Рецепт вечері: цукіні необхідно розрізати навпіл і вирізати серцевину, порізати овочі, заповнити цукіні і загорнути в звичайну фольгу для запікання. Тримати в духовці 30 хвилин.

Відео: Кабачкова дієта

Ось і підійшов перший день кабачкової дієти до кінця. Зверніть увагу на те, що кабачкова дієта для схуднення - це відмінний спосіб скинути зайву вагу в найкоротші терміни. Переходимо до другого дня дієти.

Другий день

Сніданок другого дня складається з оладок. Для їх приготування натріть кабачок на тертці і відіжміть весь сік. Потім додайте приблизно 3 столових ложки борошна і одне яйце, дозволено трохи солі. Для більш приємного смаку додайте трохи фруктози і харчової соди для пишності. Смажте отриману масу на рослинній олії в невеликій кількості. На другий сніданок приготуйте салат. Поріжте цукіні, додайте зелень і трохи лимонного соку.
Відео: Кабачкова дієта: кіт, собаки і кабачки
Обід кабачкової дієти: Приготуйте рибу 200грам і овочі в будь-якій кількості. Все можна запекти в духовці, вийде досить смачно.
Полудень складається з кабачкової ікри і сирно-йогуртовій суміші. Рецепт: Кабачок поріжте дуже дрібно, також разом з кабачком необхідно порізати моркву, цибулину і перець. Гасіть всю овочеву суміш на маленькому вогні.
Вечеря: гриби і цукіні. Приблизно 100 грам грибів поріжте і посмажте, цукіні поріжте кільцями і трохи обсмажте, змішайте з грибами. Вечеря готова.