Тонусні столи: протипоказання

Відео: Тонусні столи і віброплатформа

Тонусні столи - справжня знахідка для тих, хто в силу стану здоров`я не може займатися спортом, але хоче бути володарем красивого підтягнутого тіла. Цей винахід знаменитого американського професора Б. Стаффер являє собою конструкцію, що складається з декількох частин. Одна з них нерухома - саме вона фіксує корпус занімающегося- інші (одна або дві) мобільні - вони, змінюючи положення, призводять м`язи в рух, дозволяючи їм працювати без навантаження на опорно-рухову систему. Тонусні столи допомагають схуднути, підтягти м`язи і назавжди позбутися від такої поширеної проблеми як целюліт.

Відео: Тонусні столи в 7 разів ефективніше звичайних вправ! ВИПУСК 10. Тонус Академмістечко і Бердськ

При всій зовнішній безпеки і видимої користі цих пристосувань, тонусні столи протипоказання все-таки мають, - а значить, перед початком занять необхідно проконсультуватися з лікарем. Крім специфічних захворювань є ряд загальних рекомендацій, які варто дотримуватися:

Перше і головне протипоказання - недавно перенесені операції. Нехай плавність рухів не вводить вас в оману: такі заняття після недавніх хірургічних втручань можуть бути небезпечні.

Загальне нездужання і підвищена температура. Тонусні столи, як і будь-які фізичні навантаження, можуть змінити перебіг захворювання. Якщо вам недобре - відкладіть похід на тренування: не варто давати додаткове навантаження організму, який і так змушений боротися з інфекцією.

Сечокам`яна хвороба - абсолютне протипоказання. Будь-які фізичні навантаження можуть посилити захворювання, і перш ніж вирішуватися на будь-яку активність, необхідна консультація лікаря.

Онкологічні захворювання і туберкульоз

Вагітність. Безумовно, «цікаве становище» - це не хвороба, але специфіка стану накладає на життя певний відбиток. Якщо ви хочете підтримувати фігуру протягом усього терміну - краще вибрати такі напрямки як фітнес для вагітних, де досвідчений тренер простежить за правильністю виконання вправ, щоб мама і майбутній малюк були здорові.

Відео: Коментар спеціаліста. Тонусні столи. Фітнес клуб для жінок Розминка

Якщо ж протипоказань немає, то тонусні столи - відмінне рішення для тих, хто не може відвідувати звичайний тренажерний зал або фітнес. Захворювання хребта і суглобів, варикозне розширення вен, астма, задишка, запаморочення - тепер це не привід не стежити за фігурою і здоров`ям.

Тонусні столи - це не фітнес для ледачих: це - зручна і безпечна альтернатива звичайному фітнесу.