Заняття, вправи на тонусних столах

Їх називають «фітнесом для ледачих». З їх допомогою займатися спортом і підтримувати м`язи в тонусі можуть ті, для кого заняття в звичайних тренажерних залах недоступні в силу стану здоров`я. Тонусні столи - справжня знахідка для людей із захворюваннями опорно-рухової системи і для тих, хто повертається до звичного життя після травми.

Відео: Тонусні столи в 7 разів ефективніше звичайних вправ! ВИПУСК 6. Тонус Академмістечко і Бердськ

Унікальна технологія безпечних занять спортом була винайдена в 30-і роки минулого століття Б. Стаффер, який прагнув допомогти своїй дружині відновитися після травми хребта. Він з`ясував, що плавне, але ритмічне повторення одних і тих же рухів допомагає підтримувати тонус м`язів, навіть якщо інші частини тіла залишаються нерухомими. Сьогодні заняття на тонусних столах популярні в Америці і Європі-вони допомагають удосконалювати фігуру і розробляти м`язи, перебуваючи в горизонтальному положенні.

Тонусні стіл являє собою конструкцію, що складається з нерухомої платформи і рухомих елементів на електронному управлінні. У той час як корпус пацієнта залишається нерухомим на основний поверхні, ритмічно рухаються частини змушують працювати м`язи-при цьому хребет і суглоби знаходяться в цілковитій безпеці.

Відео: Тонусні столи в 7 разів ефективніше звичайних вправ! ВИПУСК 4 Тонус Академмістечко і Бердськ

Це пристосування дозволяє займатися спортом людям з задишкою, остеохондрозом, варикозним розширенням вен, захворюваннями дихальної системи - словом, усім тим, хто думав, що їм шлях у фітнес закритий.

Різноманітні вправи на тонусних столах дозволяють повернути м`язам пружність, позбутися целюліту, підвищити загальний тонус організму і, звичайно, позбутися зайвої ваги. Кожне заняття на Тонусні столі подарує вам бадьорість і гарний настрій, щоб ви могли насолоджуватися кожною хвилиною свого життя.

Під час годинного тренування на цьому пристосуванні ваші м`язи отримають навантаження, рівну 7 годин занять в тренажерному залі, і все це - без навантаження на хребет.

За тренування ви зміните 6-8 тонусних столів, кожен з яких розрахований на тренування певної групи м`язів. За рахунок специфічності рухів ваші м`язи за 10 хвилин отримують ту ж навантаження, яку б отримали за годину ретельного виконання вправ з гантелями. І при цьому вам не доведеться стежити за технікою або намагатися не змінювати положення тіла: чудо-стіл все зробить за вас, а вам залишається тільки спостерігати за тим, як змінюється в кращу сторону ваше тіло.