Диск здоров`я: протипоказання, шкода

Відео: Диск здоров`я грація - тренажер для схуднення талії. Вправи для хребта

Заняття на диску «Здоров`я» ні всім однаково корисні. Одним вони дійсно принесуть користь, а іншим багато проблем зі здоров`ям. Протипоказані тренування на диску здоров`я людям, які мають такі захворювання: порушення мозкового кровообігу здоров`я, атеросклероз, радикуліт, сколіоз. Крім того протипоказані такі тренування людям, які страждають на остеохондроз, мають грижі. Особливі умови тренувань і повна відмова від окремих вправ поширюється на людей з пошкодженим хребтом, захворюваннями суглобів.

У процесі виконання вправ збільшується рухливість хребта і при цьому можна легко вивихнути хребці. Травми спини можуть бути дуже небезпечними. Тому в таких випадках обов`язково потрібно порадитися з лікарем чи дійсно має диск «Здоров`я» протипоказання? У будь-якому випадку, крутись на диску, потрібно не допускати різких рухів. Чи не безпечні заняття на тренажері тим людям, які мають болю в спині, гіпертонічні захворювання і ускладнення серцевої і судинної системи.

Перед початком занять потрібно обговорити з фахівцем, наявні протипоказання. Перш за все, це стосується людей, які страждають захворюваннями центральної нервової системи, а також у кого є травми головного і спинного мозку. При таких захворювань можна робити різкі і небезпечні рухи, а на диску це можливо. Всі вправи на диску, так само як вправи зачіпають хребет, повинні виконуватися гранично акуратно, не поспішаючи, без різких рухів. Не можна забувати, що травми спини завжди можуть бути небезпечними і з тяжкими наслідками. а якщо акурат але, без великого навантаження виконуєте вправи, то ніяких проблем не буде.

Відео: Полуниця. Користь і шкода для здоров`я

Чи може вважати, що диск "Здоров`я" - шкода? Вправи на диску не надають великого фізичного навантаження на організм.

Однак, слід врахувати, що якщо є будь-які порушення вестибулярного апарату - то також потрібно порадитися з лікарем. Перед заняттями тренажер потрібно встановити на підлогу або на іншу не слизьку поверхню.

Відео: Відгуки про Диску Здоров`я В ІМ`Я ЖИТТЯ

Щоб уникнути запаморочення, потрібно стежити за положенням голови і не допускати різких її рухів.

Крім того, слід розташувати поруч з тренажером предмети (стіл, стілець), на які легко можна спертися, щоб зберегти рівновагу. Дотримання запобіжних заходів при заняттях на диску «Здоров`я» і виконання рекомендацій лікаря допоможуть уникнути багатьох проблем.