Сік, який відновлює сили і здоров`я

Свіжовичавлені соки містять найбільше корисних речовин. Вони не можуть довгий час в них зберігатися. Саме тому магазинні напої, у яких великий термін придатності мало чим відрізняються від газованої солодкої води.

Кожен сік містить свої вітаміни, які здатні підвищити ті чи інші функції організму. Для покращення імунітету краще всіх підходить апельсиновий, а для збереження гарної фігури - грейпфрутовий і ананасовий. Останній володіє унікальними властивостями. Комплекс ферментів в його складі здатний прискорити процес перетравлення їжі. Саме з цієї причини його треба пити після їжі. При цьому він містить вітамін С, фолієву кислоту і магній, які благотворно впливають на серцеву функцію.

Крім екзотичних фруктів треба звернути увагу на звичайні овочі, які є на кожній кухні. Почнемо з огірка, який дуже водянистий. Але при цьому його сік поліпшить зубну емаль, призведе тиск в норму і виведе з організму масу шкідливих речовин.

Картопля може служити хорошим ліками при виразкових захворюваннях і відхиленнях в роботі травлення. Її треба натерти на тертку, видавити сік і приймати натщесерце.

Відео: 119 Березовий сік - сили природи для здоров`я

Капуста просто незамінна в зимовий час. Її соком проводять чистку організму і нормалізацію жирового обміну. Під час квашення капусти її корисні властивості не втрачаються, а тільки поліпшуються. Саме цей розсіл підвищує імунітет завдяки створенню потрібної мікрофлори в кишечнику. А гірчичне масло, що містяться в капусті, знижує можливість запалення.

Морквяний сік завжди сприяв поліпшенню кольору шкіри. У ній дуже багато бета-каротину, вітаміну К і провітаміну А. Їх добова норма міститься всього в одній склянці. Але їх засвоєння краще відбувається разом з жирами. Тому треба додати трохи вершків і випити відразу після їжі або під час. Завдяки цьому напою покращитися згортання крові.

Відео: Музика для активації життєвої енергії та здоров`я - - Канал Цілющою музики

Іноді хочеться змінити смак напою, при цьому, не втративши його користь. Можна змішувати декілька фрешів. До морквяного краще за інших підходить апельсиновий і користь зростає. Дуже корисним і універсальним визнаний яблучний сік. Його можна змішувати з яким завгодно іншим.

Для того щоб отримати максимум користі від вживання здорових напоїв треба знати як це робити. Овочеві соки можна приймати коли завгодно, а фруктові тільки до обіду. У них міститься досить велика кількість цукру, якому треба час для засвоєння. При зниженому рівні кислотності або нормальному сік п`ється до прийому їжі, при підвищеному тільки після закінчення трапези. Відразу після закінчення їжі цього робити не варто, приблизно через годину. Взагалі їжу запивати не можна нічим, і соком в тому числі. Змішуючи соки, один з одним можна отримати смачний і корисний коктейль. Але тільки не варто додавати в них мінеральну воду. Якщо напій вийшов дуже солодким, то краще його розбавити простою водою.